跆拳道被譽為“正人之道、育人之道。”當前學習跆拳道的浪潮不僅侷限在韓國，已經成為風靡全球的一項運動了。跆拳道是一種外練技擊格鬥和內練精神氣質相結合的武道。學習跆拳道的好處有哪些?下面將一一闡述：
跆拳道通過抬高、踢腿的動作，可鍛鍊側腰部和大腿內側肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜愛。可以全面鍛鍊下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復女性分娩後下垂的腹部和腰，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效。
學習跆拳道，可以鍛鍊心理素質。克服自卑、懶惰、膽小和挫折感等，從而提高自信心、鍛鍊勇氣和不服輸的精神。培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。
在身體上，跆拳道可提高心血管系統、呼吸迴圈系統機能以及中樞系統的靈活性。刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。
“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。練習跆拳道能培訓吃苦耐勞、勇敢頑強的精神，克服練習者原先的惰性及消極心態，從而達到戰勝自我、超越自我的人生境界。