從深邃的太平洋底，到天寒地凍的南極;從白雪皚皚的玉龍雪山，到聖潔的珠峰。隨著近年來極地遊的興起，這些難得一睹的景觀如今已經變成了遊人漸多的商業旅遊景點。在其絕色風光為世所知的同時，戶外運動成為人們健身保健的重要運動之一。
戶外運動主要以戶外徒步、露營、攀巖、漂流等為主，如今已經做為一種時尚的健身專案越來越被各個年齡段的人們所接受。翻開戶外運動的歷史，除了各種波瀾壯闊的輝煌成就，還有許多讓人惋惜不已的事故記錄。無論哪一座雪山，都會有一些山友永遠留在那兒，每一項運動新的紀錄被創造時，也可能往往以先行者的生命為代價。每當新的事故發生，就會又一次喚起人們對戶外運動的恐懼和反思。
空氣陰離子是“空氣維生素”。人們在進行戶外運動的時候，可獲得較多的“空氣維生素”，有助於提高生理機能。同時，戶外運動可增強人體的體能，提高肺活量和健康水平，感受生命成長的樂趣。
人類與自然和諧相處是現在社會所倡導的理念，戶外運動就是被譽為“人和自然共和諧”的一項運動。作為家長，也應該多帶孩子出去參加一些戶外活動，幫助他們呼吸新鮮空氣，學習更多的知識，開闊視野。