豆漿機可做什麼食物?
1、芝麻黑豆漿。用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水先3升
製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經:入脾、肺、大腸
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水先3升
製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺;歸經:入脾、肺
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
2、豆漿冰糖米粥。用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水先3升
製作:將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經:入肝、肺
功效:養顏潤肺,盒肺氣。
3、黃豆漿。用料:黃豆85克,水先3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量
歸經:入脾、胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。
4、芝麻蜂蜜豆漿。用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水先3升
製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成
歸經:入脾、肺
功效:養顏潤膚、烏髮養髮。
5、五豆豆漿。
用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
製法:先將五種豆類浸泡6—16小時,備用;
再將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,報警即成。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
6、枸杞豆漿。用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
製法:先將黃豆浸泡6—16小時,備用
再將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。