經常戴耳機聽音樂的人應掌握一個"60－60原則"，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。下面我們就來看一下長期使用耳機的注意事項，耳機選購技巧。
長期使用耳機的注意事項
1.在使用耳機的時候不要硬拉硬拽，要輕戴輕放。
2.儘量不要在雨中使用耳機，這樣雨中的酸性物質可能會使耳機線過早地老化，甚至損壞。
3.對於活動量不大的走路、騎車等運動，使用者可以戴普通的入耳式耳機。記得耳塞上要弄個耳塞套，防止耳機橡皮老化。對耳朵也有好處，耳機也可以做到清潔。在家裡，最好戴頭戴式的，因為動作比較多，一會坐，一會站的，還有做家務什麼的，可以防止線被被硬拉。在床上聽特別要注意，如果睡著了，一不小心翻個身，就容易把耳機給壓壞，或是翻身時導致身體與耳線的拉扯耳斷裂。
4.耳機使用完以後不可以“卷”在隨身聽上，應放入耳機配套的盒子或是袋子裡。如果是耳麥，可以使用CD機大小的袋子來存放，這樣在一定程度上還可以防止耳機的外殼被刮劃。最好放點乾燥劑，防止橡膠老化變形。
5.充分使用耳機所配的附件，比如捲線器，有的耳機所配的線非常的長（3米），在不需要使用長線的時候可以將耳機用捲線器捲起來。
耳機選購技巧
1：以最熟悉的歌曲當作判斷標準
在賣場試耳機的時候，要播什麼音樂呢？大方掏出你的iPod、MP3播放機或是手機來就對了。此時，很可能某些朋友腦袋裡會浮出一個念頭，就是“無論MP3或WMA，全都經壓縮破壞的數位音樂檔，音質聽起來很粗糙，怎麼拿來做為評論一支耳機的標準呢？”你說的沒錯，這理論完全正確，但在此想和大家分享的是“習慣”這個概念。
因為你時常使用自己的iPod或MP3播放機來播放自己喜歡的音樂，所以你已經完全熟悉這首歌的旋律，因此其它條件不變之外，換另一支耳機，會非常清楚知道這首歌那個小節的高低頻表現不一樣。此外，每個耳機品牌都有屬於自家聲音個性，某些厲害的玩家還會進階到把音場、空間感、均衡性、顆粒、音染以及動態也排入比較條件。所以建議嘗試聽多種曲風，如此一來，就能挑到自己喜歡的耳機啦！
2：配戴起來的“舒適感”耳塞、襯墊舒不舒服很重要
有試過不經試穿就因為價格便宜而買了一兩條牛仔褲回家的經驗嗎？此時，很可能會遭遇尺寸不合的窘境。這就與選購耳機一樣，即使音色再怎麼好，如果現場試聽幾分鐘，襯墊不透氣，換了耳塞，尺寸又不符合耳道，勸你還是放棄吧。
3：產品規格最好也稍微看一下
包裝盒上規格當然是考量耳機效能的關鍵之一，通常大家注意的地方包括：
阻抗：越低越容易推動，但越高越不好推，並不代表不好，而是音質有另一番新境界，需要利用耳機擴大機驅動。所以某些影音類雜誌，描述耳機時，會先形容接iPod聆賞的感覺，之後再插上耳擴做個專業評論，一般iPod或可攜式MP3播放機用的耳塞式耳機，阻抗大多14~17左右，耳罩式耳機則略高。
靈敏度：單位為分貝，越高代表所需功率越小，就越容易驅動，一般iPod或可攜式MP3播放機用的耳塞式耳機，阻抗大多105~110左右。
頻率響應：頻率響應指耳機發出聲音的頻率範圍，所以我們看兩端的數值，大約可猜測到這款耳機在那個頻段著墨較深，人耳聽頻率範圍為18Hz~20kHz，大家參考看看。
信噪比：信噪比的資料越高，表示聽到的雜音越少。
4：新耳機“煲”過會更好聽
很多人說“煲機”，煲這個字，根據教育部線上國語辭典解釋：用慢火熬煮食物，我覺得拿來形容Run開耳機還蠻貼切的。
你入手一支新耳機，拿回家後請記得先煲個一星期，不然某些客人買回家立刻打電話客服，說為什麼不像在店裡那麼好聽，這是因為新耳機，裡面的纏繞的線圈、磁鐵，以及一些分音器等這些元件全是新的，而且線圈大部分是銅線材質，經過一段時間執行開來共振推輓比較順暢。當然你也可以直接使用，慢慢感受耳機的聲音從很緊的狀態進到入開闊的佳境，至於我則喜歡一次到位，插在音響上連續播個一星期，再插上iPod使用。
以上有關長期使用耳機的注意事項，耳機選購技巧的內容就介紹到這裡了，還有什麼不清楚的嗎？希望對大家有所幫助哦。