來到了小暑，我們都可以感受到毒辣辣的太陽，在毒辣辣太陽的照射下，小暑有哪些需要人們注意的地方呢?特別是和這個節氣相關的忌諱事項，有哪些呢?
小暑暑濕交蒸，避免烈日下暴曬，預防中暑;避免汗出後即吹冷風，寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病;注意休息，適當午睡，保持精神充沛和心情舒暢。
俗話説，“熱在三伏”。按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候，春夏養陽，人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。霍曉清提醒，高温天氣下，心臟排血量明顯下降，各臟器的供氧力明顯變弱，一定要注意養“心”。起居有常，適當運動，多靜養。要保證充足的睡眠，並利用午睡彌補夜晚睡眠之不足。晨練不宜過早，以免影響睡眠。夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。運動後別用冷飲降温。
另外，盛夏易發生的就是中暑。中暑主要是因為氣温高、所處環境通風條件差，體熱來不及向外發散所致。平時要注意多喝水，少外出以避暑氣。
中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並儘量避開午後太陽熱辣時外出。
天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。
民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的説法。暑過後，氣温高、濕度大。久置露天裏的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，温度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
雖然説現在家家幾乎都有冰箱，吃剩下的東西幾乎放冰箱保鮮，(要保鮮也要裹一張保鮮膜)第二天再拿出來熱一熱就吃了。但是畢竟這麼熱的天氣，哪怕放保鮮也是會有多多少少細菌增長的，所以小暑飲食儘量做到現做現吃，不吃剩菜，如果不捨得丟的話，熱菜的時候一定要確定徹底加熱哦。