■開窗通風“換口氣”
人一天至少有三分之一的時間是在卧室裏度過的，而人體的免疫能力在睡眠狀態又是最弱的，細菌病毒一旦在卧室裏孳生，就很容易讓人患上各種疾病。但看起來打掃的一塵不染的房間，卻往往還隱藏着不少病毒“殺手”。怎樣才能迅速發現並徹底清除卧室裏的健康隱患呢?家住西安市西梢門的全職太太陳女士介紹了幾點經驗。
■牀上用品要勤洗
枕頭和其他牀上用品一樣，每天至少和人體“親密接觸”8小時，而每時每刻人頭皮和皮膚上都會分泌出皮脂，掉下皮屑，再加上空氣中的灰塵，當它們都聚集在枕頭或其他牀上用品時，便會孳生各種病原微生物和寄生蟲。
主婦支招：第一，勤洗、勤曬。被罩、牀單最長一月洗曬一次;枕套、枕巾等最長兩週洗曬一次，只有勤洗勤曬才能把細菌病毒拒之“牀”外。第二，不要穿外套躺坐在牀上。因為生活中的花粉、絨毛、煙塵、毛絮，甚至別人咳嗽、打噴嚏形成的飛沫等都會附着在外套和褲子上。應該養成往牀上坐，就換睡衣的好習慣。