睡覺的時候一定離不開枕頭，一款好的枕頭對睡眠質量提升有很大的幫助。接下來就給大家介紹一下枕頭怎麼選購，枕頭怎麼進行質量保養。
一、枕頭怎麼選購
羽絨枕
羽絨有極佳的柔軟度，保温性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人羣會對羽絨過敏。
羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之説明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同之枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。
凝膠枕
枕頭温度隨體温自動調節，快速進入深度睡眠;雙層厚凝膠層塔型結構，重達1.3公斤，厚至1.5釐米;不隨温度和年限而硬化或軟化;9CM和11CM的高度，適合不同人羣;透氣、潔淨、抗菌，純意大利設計和手工製造;
蕎麥枕頭
用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨着頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。
乳膠枕
由天然橡樹提煉其汁液，再高温發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性温和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，
記憶枕
記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及温度的特性
二、枕頭怎麼進行質量保養
市面上常見的枕頭多是由普通海綿、記憶海綿、棉花等填充的。這類枕頭用久了容易變形，彈性也隨之變差，不能支撐人體正常的生理彎曲。平時可以試着將枕頭對摺，然後鬆開手。如果枕頭馬上彈回原狀，枕芯也沒有明顯摺痕，説明它的使用狀態良好;如果它回彈速度較慢，或者容易留下摺痕，説明彈性已經變差，甚至不能為頭部和頸部提供足夠的支撐力，會影響睡眠以及骨骼健康，引起失眠、落枕、頸椎病等。
選擇一款適合自己的枕頭，可以幫助我們更好的進入夢鄉。