进入夏季，气温攀升，让忙碌在大城市里的人们苦不堪言，特别是一群苦逼的工薪族。沉重的工作压力和被排满的行程让大家抽不出时间去清凉的地方避暑，只能在城市“热岛效应”的包围下承受着酷暑。不过夏季避暑方式有很多，开空调，勤洗澡、吹电风扇，又或者直接喝一杯冰爽的果汁，都是不错的选择。工薪族们如何在炎炎的夏日享受清凉呢？今天小编首先给大家讲解一下避暑的几个基本的方法，然后对症下药给大家推荐几款避暑的家电，大家不妨参考一下。
夏天避暑方法一：少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
夏天避暑方法二：放慢动作
避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
夏天避暑方法三：绿豆汤
绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。
夏天避暑方法四：睡前冰床单
换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
夏天避暑方法五：空调不宜开得太大
当频繁使用空调时，就会出现空调病，症状多为浑身无力、咳嗽、发烧等。由于频繁使用，给电力也带来很大的压力。低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。
夏天避暑方法六：除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动
比如说中午十一点到十二点这一个小时，还有下午的一点到两点，这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期，所以如果你想避暑或是防晒，这段时间你就要注意喽！
夏天避暑方法七：多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充水分。
有的足够的水分你才能抵挡住炎炎夏日啊~比如西瓜，桃子，苹果，西红柿等常见的水果蔬菜等，不仅避暑一流还可以美化你的肤质哦！
推荐产品：海尔冰箱BCD-186KB
参考价格：1499元
推荐理由：夏季酷热，无论怎样大家都想有一个透心凉的感觉，冰箱绝对是首选，而且对于打工族来说便宜实惠更重要。另外喜欢带饭去公司的朋友在夏季就不用担心饭菜会变馊，放入冰箱就一些烦恼都解决了。
海尔冰箱BCD-186KB是海尔商城上最为热销的冰箱产品之一，经典的银灰色外观涂装，186L的容积，两门间隔配置，再配上1499元的超低售价，在海尔商城上已经拥有6115台的骄人销售成绩。
海尔冰箱BCD-186KB正视图
海尔冰箱BCD-186KB总容积为186L，其中冷藏室容量为118L，冷冻室容量为68L，采用制冷剂为R600a，冷冻能力为5kg，24小时耗电量为0.49kwh，能耗等级为1级。186KB采用机械控温、定频压缩机直冷式制冷工作方式，冷藏室提供3个搁物架，冷冻室提供3个冷冻抽屉。
海尔冰箱BCD-186KB机身尺寸
海尔冰箱BCD-186KB机身表面采用VCM面板，这是一种覆膜的高光面板，耐磨性更好，光泽亮度持久不退色，表面不积烟灰，更容易清洁打理。186KB采用可拆卸的PVC软体门封条，柔韧抗菌不易老化，同时也方便用户日常拆洗。机内搁架方面，186KB允许完全DIY搁架放置，满足不同的高度需求，四面包边钢化玻璃搁板能够轻松承受20kg食物重量，用户不用担心食物过重对搁架造成的负担。
海尔冰箱BCD-186KB主要技术
海尔冰箱BCD-186KB采用压花铝板强力制冷，能够实现快速冷冻的需求，186KB还采用了超微孔发泡技术，超微孔发泡密度更大更均匀，快速冷冻强力保温，在节省用电的同时，最大限度地锁住食品营养。
海尔冰箱BCD-186KB主要技术
海尔冰箱BCD-186KB角蒸发器专利技术，拥有强劲制冷能力，3秒滴水成冰，底部抽屉双面制冷效果更明显，冷冻室最底层的肉类同样冻透，真正起到了冷冻保鲜的效果。
海尔冰箱BCD-186KB主要技术
编辑点评：对于预算有限、不要求容积过大、功能太多的消费者，特别是两口之家来说，海尔冰箱BCD-186KB算是一个不错的选择，实惠的同时还相当实用。
- 参考价格
- ￥1499.0 元 参数| 图片| 品牌专区
- 综合评分
- 6.0分不错，值得购买
- 产品属性
- 产品介绍
- 面板采用VCM钢板防腐，使用寿命长。所有塑料件都是全环保材料。制冷管采用大面积铝板，快速冷冻。
推荐产品：格力空调扇
参考价格：497元
推荐理由：空调扇是最近几年才火爆起来的小家电，空调扇虽然名字上有点像空调，但是它们的制冷原理完全不同。空调扇是利用风力带走水汽的原理，将水汽吹入环境中，水分蒸发带走环境的湿度，从而达到降温的目的。而空调是本身可以制冷的。
现在家电卖场的消费群体大多是年轻人，因为80后一族已经成长起来，并且很多都到了谈婚论嫁的年龄，自然购置家电就成为了重点。空调扇是新近比较流行的小家电，你可以根据自己的装修风格选择。
空调扇的设计样式有很多，并且颜色和形式各不相同，你会有很多的选择，此外空调扇还可以移动。空调扇也有着自己的硬伤，例如制冷效果有待改进，并且不能向空调那样能够调节。并且水制冷的方式会改变室内的湿度，这样有关节炎的人不适用。
格力空调扇KS-0502A采用强劲风、睡眠风、自然风、正常风四种风类自由变换，满足不同家居制冷的需要，让你在睡眠时也能够安心的享受凉爽的环境。此外，本机还采用了高效离心风轮，超强风量，更加凉爽惬意。
格力空调扇KS-0502A带有120分钟的定时预约设计，你可以根据自己的需要调整，操作更便捷。此外，本机特设开门自动断电系统，贴心保护、更安全。
格力空调扇KS-0502A打破常规，采用创新的侧进风设计不仅加送空气循环还节省占地空间；此外，还运用了超大出风口设计，由出风口的大小决定出风量的大小，本机出风口比普通空调扇出风口大30%，风力更大、更强劲。
空调扇的制冷方式不同于普通的电风扇等，因为将水汽吹出是要经过空气的，空气中会掺杂很多细菌，因此定期对空调扇进行清洁很重要，格力空调扇KS-0502A使用全拆洗加水蒸发系统，轻松拆洗、清新空气。前置抽拉式水槽，更卫生、更干净。此外本机采用人性化设计，过滤网、蒸发器、防浪水箱均可轻松拆洗，实现全方位清洗。
| 格力空调扇KS-0502A主要参数与价格 | |
| 产品 | 格力 |
| 型号 | KS-0502A |
| 产品类型 | 空调扇 |
| 产品尺寸 | 442*402*815mm |
| 价格 | 497元 |
| 推荐商家 | 库巴网（咨询热线：4008880909） |
编辑点评：这款格力空调扇KS-0502A采用高效滚珠轴承电机，更平稳，更静音，品质超一流；高效植物纤维蒸发器，蒸发效率更高；如意扣进风面板，轻松开门易拆洗；创新式侧面进风，空气循环更高效；高效离心风轮，超强风量；2小时定时/预约功能，操作更便捷；四档风速调节、更多风速体验；缺水/开门保护功能，使用更放心。目前这款机器的市场售价是497元，喜欢的人士不妨选用。
- 参考价格
- ￥674.0 元 参数| 图片| 品牌专区
- 综合评分
- 6.0分不错，值得购买
- 产品属性
- 产品介绍
- 产品类型:落地扇 | 风类选择:正常风 | 风力档位:三档 | 额定功率:1000W
推荐产品：艾美特电风扇
参考价格：118元
推荐理由：艾美特FC1813电风扇采用迷你式的设计，体积小巧，是夏季上班族们不可缺少的小家电。艾美特电风扇FC1813能够360度自由旋转，送风角度更广，范围增大，可桌面和夹起来两用，比较实用，三段的风速选择，可满足不同的降温需要，60分钟的定时功能，睡眠也可以使用。
现在上班族对炎热都有自己的一套办法，公司的共同如果不管用的话，那电风扇就很必要了。工位的空间不大，所以迷你电风扇是你最佳的选择了，今天小编就给大家介绍一款艾美特FC1813电风扇，让你尽情享受清凉。
艾美特电风扇FC1813外观设计小巧靓丽，迷你的机体不会占用多余的家居空间，可随时移动，采用蓝色的底盘和叶片设计，颜色明亮，网罩采用密集网格型安全金属网，结实耐用，不会变形，拆卸也比较方便，落地结实，机体的稳定性较好。
艾美特电风扇FC1813能够360度自由旋转，送风角度更广，范围增大。此外此款电风扇还可以桌面和夹起来两用，拆装都很方便，也很实用，特别适合办公室内多种情况。
艾美特电风扇FC18132段的风速选择，可满足不同的降温需要，60分钟的定时功能，睡眠也可以使用，轻触式的俯仰角度调节，告别手拧的麻烦，小居室或者床头也可以使用。
| 艾美特台扇FC1813主要参数与价格 | |
| 产品 | 艾美特 |
| 型号 | FC1813 |
| 产品类型 | 电风扇 |
| 扇叶直径 | 180mm |
| 价格 | 118元 |
| 推荐商家 | 库巴网（咨询热线：4008880909） |
编辑点评：这款艾美特电风扇FC1813采用迷你的小巧设计，选择这款小型的电风扇，功能上还是比较齐全的，带有2段的风速调节，并且还有定时的功能，可全方位的送风，比较人性化，目前这款电风扇的市场售价是118元，喜欢的人士不妨选用。
- 参考价格
- ￥198.0 元 参数| 图片| 品牌专区
- 综合评分
- 6.0分不错，值得购买
- 产品属性
- 产品介绍
- 产品类型:台扇 | 风类选择:正常风 | 风力档位:三档 | 额定功率:45W
推荐产品：SKG榨汁机
参考价格：199元
推荐理由：酷热季节，一杯美味又营养的鲜榨果汁绝对是生活的必备品。各种颜色的果蔬随意搭配，清水一洗，塞进榨汁机里，三分钟搞定，绝对让你成就感十足，而且是真材实料、纯天然、无添加的。每天一杯果蔬汁，补充缺失的水分和维生素，既美容又健康。
每天一杯新鲜的果汁既填补营养也缓解了你一天辛辛苦苦的劳累。今天小编给大家推荐一款SKG的榨汁机MY-610，这款榨汁机采用不锈钢机身，特色的细孔过滤网，榨汁更原汁原味。
时尚外观，特殊铝制外壳设计不易刮花；采用特殊的细孔过滤网，可榨出更多的果汁；超大加料管，果蔬无须去皮切块省时省力；安全启动系统，确保使用更放心；可分离不见，清洁变得简单；带泡沫分离装置的果汁杯，品尝纯净果汁。
本品采用采用450W超大功率电机，每分钟转速达18000-22000转，平均出汁率高达60%以上，适用于各种水果和蔬菜的料理取汁超大果蔬入口适用于整个水果和蔬菜榨汁，无须预先切块，节省您宝贵的时间。
榨汁机采用60mm超大口径加料口，可放入整个苹果，水果免切，榨汁更方便。以往要将水果切成片件才能榨汁，现只需要将整个苹果、红萝卜、梨子等，任何薄皮的水果或蔬菜清洗后放入加料口即可，榨汁更原汁原味、更方便、更容易锁定水果中营养成份及浓缩水果精华。
SKGMY-610采用双重保护锁定开关系统装置，当活扣未扣紧外盖时，电机不能转动，以确保使用者的安全，此外还采用了防止电机过热特设电机超温断电保护装置，双重保护，更加安全。
SKGMY-610在性能和安全方面人性化设计，口碑甚好。
本机转座采用进口PC材料制作，耐磨损、耐高温，使机器运动更平稳，而且迷你机身，轻巧设计，更有特有可活动式出汁咀开关设计，出汁控制更随心。
本机采用了防止电机过热特设电机超温断电保护装置，底部也配有防震脚垫，使用时更稳定更放心。
本机使用超大不锈钢刀网，并采用0.45mm超微细网孔能够果肉分离、口感更好。强度高、耐用性能好、清洗方便。此外，榨汁机具有两种速度调节功能，可根据不同的水果进行选择。低档速适用于较软的水果；高档速适用于较硬的水果。
| SKG榨汁机MY-610主要参数与价格 | |
| 产品 | SKG |
| 型号 | MY-610 |
| 产品类型 | 榨汁机 |
| 功率 | 450W |
| 价格 | 199元 |
| 推荐商家 | 京东商城 |
编辑点评：SKG榨汁机MY-610时尚外观，除了最基本的功能以外，该产品在榨汁方面还采用特殊的细孔过滤网，超大加料管，可榨出更多的果汁；在安全方面，采用双重保护锁定开关系统装置和超温断电保护装置，双重保障；在清洁方面，可分离不见，清洁变得简单。现在京东商城活动价售199元，性价比堪称不错，有兴趣的朋友可以考虑看看。
- 参考价格
- 价格面议 参数| 图片| 品牌专区
- 综合评分
- 6.0分不错，值得购买
- 产品属性
- 产品介绍
- 产品容量:1.5L | 产品功率:500W | 其他特点:500W马达极为强劲,可以切碎最坚硬的物料,例如坚果,巧克力甚至冰块, 可为坚果,软果或蔬菜榨汁.2档速度调控.美味,工序简单的配方.含10种配方.清洁快捷方便.所有可分离的部件都可用洗碗机洗.设计:外壳材料:ABS.原料盖和果渣储藏罐:SAN.原料果汁杯:SAN.