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科普時間：
每天有6.5億人假裝在刷牙!
刷牙可以有效預防90%的口腔疾病，但為什麼你明明每天在刷牙，還會口腔異味?為什麼明明每天在刷牙，還有牙齦出血?為什麼明明每天在刷牙，牙齒還是黃黃的，都不好意思露齒笑……
沒錯，刷牙是能預防大部分口腔問題，但是，你真的會刷牙嗎?
中華預防醫學會指出：“我國有超過半數的人都達不到有效刷牙，這很大程度上是人們缺乏足夠的口腔保健知識所致。”
今天我們就來看看，有哪些常見的錯誤刷牙方式。
錯誤刷牙方式一：匆匆而過(刷牙時間短)
毎次刷牙匆匆十數秒，甚至就像漱口那麼快，根本談不上刷牙方法，那當然就刷不乾淨了，事實上，你只是被過量的泡沫所矇蔽了。因為牙膏沾水、牙膏太多等原因，會讓刷牙時產生大量的泡沫，使我們產生“刷得差不多了”的錯覺。
錯誤刷牙二：橫掃天下(橫向刷牙)
粗暴的橫向刷牙會造成楔狀缺損，同時也會刺激牙齦。牙頸部的釉質很薄，如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。正確的刷牙方式應該是豎向刷或者小範圍震顫刷。
錯誤刷牙三：浮在表面(只刷正面)
每顆牙有五個面，即脣側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個鄰面，部分人可能不太注意細節，就會把舌側面給遺忘掉了。所以有些人的牙齒即使看起來還不錯，但其實裡面卻是另一派“景象”。有的人則只刷牙尖。假如牙齦沒有及時清潔乾淨，牙菌斑就會越積越多，形成牙結石;有了牙結石，牙齦就會出血;牙齦出血後大家又避開刷牙齦，如此形成一個惡性迴圈，導致口腔衛生越來越差。
錯誤刷牙四：晚上刷完牙還吃東西
晚上刷牙後還吃東西，等於沒刷牙，入睡後唾液分泌量減少，給口腔中的細菌繁殖創造了條件。細菌會利用食物產酸，酸就會侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，最終產生蛀牙。
真正有效的刷牙方法可以參照巴氏刷牙法(Bass Method)。
刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈45度角;刷下排牙時，將刷毛朝下45度角。刷牙時，將刷毛向牙齦處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來回震顫刷。刷牙齒舌側時，刷毛與牙齒仍是呈45度角，兩顆兩顆牙來回刷，以清潔牙齦與牙齒。下顎臼齒內側的位置最難刷乾淨，因為有舌頭阻礙，容易感到噁心。此刻我們要放輕鬆、用鼻子呼吸，避開舌頭，刷到牙齦附近才算正確。刷牙齒咬合面時，刷毛與牙齒面呈直角，同樣是兩顆牙兩顆牙來回刷，每兩顆刷約 10 次。刷牙時，以水平方式震顫，切記不可一次刷一整排牙齒，這樣容易傷害牙釉質。重複以上動作，確保每顆牙齒的3個面都不放過，最後也要記得刷一下舌頭。
確實……一個成年人要真正掌握巴氏刷牙法也是比較難的，更何況孩子，所以目前國內也有不少家長已經開始嘗試讓孩子使用電動牙刷，比如下面這款seago正義聯盟系列的兒童款聲波電動牙刷，有超人、蝙蝠俠和閃電俠款：
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