人的生命過程幾乎有三分之一的時間是在睡眠中度過的，因此，舒適睡眠環境對人們的健康有非常重要的影響，資深業內專家提醒人們在家居裝修過程中，對睡眠環境的營造要根據臥室主人的年齡特點區別對待，基本上可以分為“幼兒期”、“青少年期”、“中老年期”三個階段，在滿足“安靜”和保證舒適“溫度”的基礎上，分年齡段對臥室進行“私密性與封閉性”的設計。
“幼兒期”臥室 大膽用色
“幼兒期”是生命的開始。睡眠完全是在不知不覺中被動接受的，也許在遊戲過程中，就會酣然入睡。因此，根據兒童特點，房間內可設計多一些放玩具的格架，地面多采取木地板、地毯等可滿足小孩在上面摸爬的需要。房間的顏色，可較大膽，如採用對比強烈、鮮豔的顏色，可充分滿足兒童的好奇心與想象力，使其帶著遊戲時的感受，一直延續到夢境中，使他們的臥室成為現實世界與夢境自然而又順理成章的銜接。
“青少年期”臥室 突出個性
當人進入“青少年期”，臥室便成為他們最喜歡與重視的獨立王國。可根據年齡、性別的不同，在滿足房間基本功能的基礎上，留下更多更大的空間給他們自己，使他們可將自己喜愛的任何裝飾物隨自我喜好，任意地擺放或取消。甚至可取消床的固定位置，使其儘自己所愛，充分享受自由。另外，這一年齡的人與幼兒相比最大的不同，就是他們需要一個比幼兒期更為專業與固定的遊戲平臺——書桌與書架，他們既可利用它滿足學習工作的需要，又可以利用它儲存個人的隱私與小祕密。
“中老年期”臥室 素雅舒適
“中老年期”是對睡眠要求最多的時期，經過日月的洗禮，這一階段的人們最重視睡眠質量，而對房間的裝飾是否時尚，已不再追求。他們喜歡潔白素雅的牆壁，喜歡自己用過多年而品質尚好的舊傢俱，既滿足了多年生活的習慣，也可幫助他們牽動對往日的追憶。房間窗簾、臥具多采用中性的暖灰色調，所用材料更追求質地品質與舒適感，使他們可通過睡眠，過濾掉多年的生活壓力，回想往日的青春，待新的日出時有充分的精力感受朝陽與力量。他們的臥室設計要承載起生活的避風港與補給站的職能。