很多人喜歡在睡覺前，看小夜燈看書或玩手機。那睡覺開小夜燈有什麼影響嗎？帶大家一起了解下吧。
1、影響視力發育
與正常燈光相比，小夜燈的燈光較弱也較暗，雖然它能起到一定的照明作用，但若我們長時間在小夜燈的燈光下睡覺，那對孩子的視力發育是有一定影響的。睡眠關燈的意義就在於讓眼球和睫狀肌獲得充分的休息，如果孩子長期暴露在燈光下睡覺，那小夜燈的光線對眼睛的刺激會持續不斷，這讓眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。有許多研究證明，孩子睡覺時開燈會成倍增加患近視的機率。
2、降低免疫力
相對來說，孩子在夜裡睡覺休息時，也是孩子骨骼身體等成長的快速時期，並且孩子們的體內會分泌一些褪黑素，這種物質有著避免細胞受損的作用。如果我們在夜裡總是使用小夜燈的話，那體內褪黑素的分泌量就會降低，相應孩子們的免疫力也越來越差。
3、個子長不高
許多家長都知道孩子的生長活動大多是在睡眠中進行的，因此充足的睡眠對於孩子的發育有著很重要的作用，良好的睡眠能促進孩子的生長髮育、可以增強孩子們的智力和抗病能力。而長期開著燈睡覺，不僅會導致孩子睡眠不良，而且會減慢孩子的發育速度，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長髮育。
4、影響睡眠質量
有相關研究表明，任何微弱的光源對孩子們的睡眠都有一定的影響，這在嬰幼兒的睡眠中表現的尤為明顯。任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。並且，長期讓寶寶在燈光下睡覺，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺，從而容易驚醒。