前段時間，鹿姐整理化妝品的時候，發現了一張花王的蒸汽眼罩，想不起來是哪個朋友送給我的了，看著未過保質期，趕緊拿來用了下，沒想到用完整個人都放鬆了不少。
眼罩不比面膜，眼睛被覆蓋著，沒法走來走去，只能讓自己安靜地躺在那裡，天馬行空地想想這想想那，發現也的確很久沒讓自己放空一下了。
鹿姐聽說秋冬季是保養的最佳時節, 秋天要早睡早起,而冬季適合早睡晚起，這樣才能使人體順應自然，保持平衡。
所以平時晚上照顧完小小鹿之後，才是鹿姐給自己的專屬放鬆時間，好好地利用睡前的這段休閒時光之後，再美美地睡上一覺。這樣子，第二天起來才能精神滿滿，面板棒棒的。
其實對於女孩子來說，晚上入睡的這段時間，面板細胞正在做自我修復，毒素慢慢排出，因此有一個良好的睡眠質量是美容的終極祕訣，也是護膚程式最重要的第一步。
今天，鹿姐就給大家推薦一些枕邊好物，讓你的床邊小櫃上除了手機、香薰、書籍之外，還能多些讓人擁有高質量睡眠的小東西。
不是廣告不是廣告，跟推薦的品牌/產品沒有任何利益關係。
一、枕邊噴霧
鹿姐第一次用枕邊噴霧，是有一段時間凌先生工作壓力特別大，看他晚上睡得很不踏實，經常在睡前翻來覆去的，雖然他也沒說什麼，但我覺得他肯定滿腦子在想著工作的事情，著實很為他擔心。
男人通常都不太喜歡使用香薰機之類的，所以這時候睡眠噴霧就顯得非常好用啦。鹿姐會用這種枕邊噴霧，在凌先生的枕頭上輕輕地一噴，飄逸出來淡淡的香味，瞬間就可以起到放鬆舒緩的作用。使用起來如此方便，讓我從此也愛上了它。
works 深度睡眠噴霧
Thisworks是一個來自英國的純天然護膚品牌，前不久貝嫂也推薦過它家的妝前乳。這款枕邊噴霧被英國的很多美妝部落格、時尚雜誌推薦過。
它除了含有薰衣草天然精油外，還有香根草油、野甘菊油等。關鍵它非常的溫和，在它的官網上，這款產品也被標註了孕期適用。
根據它的研究結果，使用了這款睡眠噴霧後，97%的人睡得更好了，89%的人入睡更快，而98%的人感覺第二天精神滿滿。聽上去還是相當吸引人的。
鹿姐用完覺得第二天頭髮上也有淡淡的香味，自己聞著都特別的心情愉悅。而且對於像鹿姐這樣長時間使用腦力工作的朋友，白天在精神疲勞或者感到緊張的時候，都可以輕輕地噴在衣服上，能起到很好的舒緩作用。
2.歐舒丹枕邊噴霧
歐舒丹是大家都比較熟悉的品牌啦，他們家也出枕邊噴霧，主要的成分和Thisworks是差不多的，它包括薰衣草、佛手柑、天竺葵等天然精油，有助於緩解壓力，使人放鬆心情。
輕輕地在枕邊、被子上或者睡衣上噴一點，感覺就像躺在了茂盛的花從裡，如此美好的感覺，怎麼能不讓人甜甜地入睡呢?
而且它的香味處理得非常好，一點都不刺鼻，只有當你靠近，躺上去才能聞到，感覺還挺私密性的，不像香薰機覆蓋的範圍比較大，此外噴霧設計比用起香薰機來說方便很多了。
鹿姐點評
鹿姐覺得這類枕邊噴霧，對壓力型的睡眠問題會比較有效果。什麼叫壓力型?比如工作壓力呀，近階段心事比較重呀，睡前總是在考慮這個那個問題入睡慢等。如果是習慣型的問題，比如換了陌生地方生活不習慣，認床這些，還是需要綜合調整的。
有些人也會擔心使用枕邊噴霧會不會產生依賴性，至少鹿姐用下來並沒有這種現象。這些產品都是100%精油提煉，並不是藥物，更多的是帶來舒緩神經，放鬆身心的作用。
二、蒸汽眼罩
花王的蒸汽眼罩是國內很多人去日本旅行的必買單品，它的材質不會刺激眼部的面板，也有各種香味可選擇，隨時隨地拿出來就可以用。
鹿姐原本不太習慣戴眼罩睡覺，我喜歡一睜開眼睛就看到家裡的一切。但現在卻變成了我的床邊必備款。
在睡前敷上一個蒸汽眼罩，暖暖的熱度，不幹也不是特別溼潤，不僅能促進眼部的血液迴圈，給眼部做SPA，更重要的一點是，它讓我改掉了睡前躺著看手機的壞習慣。
現在我都喜歡感覺著它的熱度，聞著它的香味，慢慢地就入睡了。
三、無電無霧加溼器
前段時間鹿姐也開始關注無霧的加溼器了，因為傳統加溼器產生的霧氣會吸附空氣中的細菌、粉塵等，然後被人體吸入，尤其在夜間，臥室內的空氣流動比較慢，所以對空氣質量要求還挺高的。
Love Pot出自韓國品牌Nanum之手，這款愛心盆栽的設計獲得了很多大獎，最重要的是它很環保，既沒有霧氣，也不需要電。
它是用一種特殊的材料製作的，只需要往盆裡倒入水，它就可以瞬間吸收水分，然後通過它的蜂窩狀結構把水分滲入到空氣中，給空氣增溼。
同時它也可以滴入精油，讓加溼器瞬間變成一臺香薰機。體積很小，造型也很可愛，可以擺放在床邊，既當裝飾，又可以在夜間安靜地為你加溼。更不用擔心不小心碰到後，水打翻了一地。
四、助眠凝膠枕
這款枕頭是美國康復專家、醫療診所強力推薦使用的枕頭，鹿姐也是讓朋友從美國代購回來的。
它的表層為凝膠層，中間填充記憶棉，而最下面是儲水袋，需裝入自來水作為填充。
裝了水，也不用擔心睡著感覺冷，因為它的外圍採用了頂級隔熱材料，因此一年四季都可以使用。
它的優點是，不管你想怎麼睡，側著仰著，它都能自動調整頭部和頸部到最舒適的位置，能夠有效地舒緩頸痛，當然睡得舒服了，生活質量也會高很多。
五、藍芽音箱
很多人都有用手機聽音樂的習慣。睡前聽著舒緩的音樂會對我們的神經放鬆起到非常好的作用。但是如果用耳機來聽，第一，音效沒有那麼好;第二，耳機插在耳朵裡，在躺下的時候會對耳朵產生不同程度的壓力。
鹿姐之前睡覺也習慣帶著耳機聽音樂，但總是平躺著，因為當我側躺時，會壓著耳朵，會有些不適。於是我慢慢地放棄了耳機，轉向於使用藍芽音箱。
Braven這個品牌的產品曾獲得過Campfires最佳裝備獎，CES和iLounge雙料大獎，足以證明國外粉絲們對它的喜愛程度。這款優雅細膩的鏤空花紋，也是面向女性消費者推出的!
在床邊放上這樣一款藍芽音箱，不僅提高了臥室的內飾品味，也能讓你在敷面膜、使用蒸汽眼罩的時候，放上輕緩柔和的音樂，讓你的心情也做個SPA。
在睡眠方面，本鹿是非常注重的，除了愛美的天性，想讓自己面板變得更棒外，睡覺時好的環境、睡眠過程中人體的排毒過程，也會讓我們擁有一個健康的身心。如果你也有很多想和鹿姐分享的枕邊好物，就留言告訴我吧!
