進入夏季，氣溫攀升，讓忙碌在大城市裡的人們苦不堪言，特別是一群苦逼的工薪族。沉重的工作壓力和被排滿的行程讓大家抽不出時間去清涼的地方避暑，只能在城市“熱島效應”的包圍下承受著酷暑。不過夏季避暑方式有很多，開空調，勤洗澡、吹電風扇，又或者直接喝一杯冰爽的果汁，都是不錯的選擇。工薪族們如何在炎炎的夏日享受清涼呢？今天小編首先給大家講解一下避暑的幾個基本的方法，然後對症下藥給大家推薦幾款避暑的家電，大家不妨參考一下。
夏天避暑方法一：少吃多餐
一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。
夏天避暑方法二：放慢動作
避免劇烈活動，巨烈活動將啟用身體能量，增加內部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。
夏天避暑方法三：綠豆湯
綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。
夏天避暑方法四：睡前冰床單
換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱裡冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是為什麼在熱天裡很難入睡的原因，從冰箱裡直接拿出來的清涼床單會幫助你儘快入睡。
夏天避暑方法五：空調不宜開得太大
當頻繁使用空調時，就會出現空調病，症狀多為渾身無力、咳嗽、發燒等。由於頻繁使用，給電力也帶來很大的壓力。低溫環境會使血管急劇收縮，血流不暢，使關節受損受冷導致關節痛；由於室內與室外溫差大，人經常進出會感受到忽冷忽熱，這會造成人體內平衡調節系統功能紊亂，平衡失調就會引起頭痛，易患感冒。
夏天避暑方法六：除了注意防晒以外，儘量開啟時間差進行戶外活動
比如說中午十一點到十二點這一個小時，還有下午的一點到兩點，這段時間最好貓在屋裡不要進行與陽光的親密接觸哦，因為這段時間中，是每一天紫外線放射的最強時期，所以如果你想避暑或是防晒，這段時間你就要注意嘍！
夏天避暑方法七：多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營養以補充水分。
有的足夠的水分你才能抵擋住炎炎夏日啊~比如西瓜，桃子，蘋果，西紅柿等常見的水果蔬菜等，不僅避暑一流還可以美化你的膚質哦！
推薦產品：海爾冰箱BCD-186KB
參考價格：1499元
推薦理由：夏季酷熱，無論怎樣大家都想有一個透心涼的感覺，冰箱絕對是首選，而且對於打工族來說便宜實惠更重要。另外喜歡帶飯去公司的朋友在夏季就不用擔心飯菜會變餿，放入冰箱就一些煩惱都解決了。
海爾冰箱BCD-186KB是海爾商城上最為熱銷的冰箱產品之一，經典的銀灰色外觀塗裝，186L的容積，兩門間隔配置，再配上1499元的超低售價，在海爾商城上已經擁有6115臺的驕人銷售成績。
海爾冰箱BCD-186KB正檢視
海爾冰箱BCD-186KB總容積為186L，其中冷藏室容量為118L，冷凍室容量為68L，採用製冷劑為R600a，冷凍能力為5kg，24小時耗電量為0.49kwh，能耗等級為1級。186KB採用機械控溫、定頻壓縮機直冷式製冷工作方式，冷藏室提供3個擱物架，冷凍室提供3個冷凍抽屜。
海爾冰箱BCD-186KB機身尺寸
海爾冰箱BCD-186KB機身表面採用VCM面板，這是一種覆膜的高光面板，耐磨性更好，光澤亮度持久不退色，表面不積菸灰，更容易清潔打理。186KB採用可拆卸的PVC軟體門封條，柔韌抗菌不易老化，同時也方便使用者日常拆洗。機內擱架方面，186KB允許完全DIY擱架放置，滿足不同的高度需求，四面包邊鋼化玻璃擱板能夠輕鬆承受20kg食物重量，使用者不用擔心食物過重對擱架造成的負擔。
海爾冰箱BCD-186KB主要技術
海爾冰箱BCD-186KB採用壓花鋁板強力製冷，能夠實現快速冷凍的需求，186KB還採用了超微孔發泡技術，超微孔發泡密度更大更均勻，快速冷凍強力保溫，在節省用電的同時，最大限度地鎖住食品營養。
海爾冰箱BCD-186KB主要技術
海爾冰箱BCD-186KB角蒸發器專利技術，擁有強勁製冷能力，3秒滴水成冰，底部抽屜雙面製冷效果更明顯，冷凍室最底層的肉類同樣凍透，真正起到了冷凍保鮮的效果。
海爾冰箱BCD-186KB主要技術
編輯點評：對於預算有限、不要求容積過大、功能太多的消費者，特別是兩口之家來說，海爾冰箱BCD-186KB算是一個不錯的選擇，實惠的同時還相當實用。
- 參考價格
- ￥1499.0 元 引數| 圖片| 品牌專區
- 綜合評分
- 6.0分不錯，值得購買
- 產品屬性
- 產品介紹
- 面板採用VCM鋼板防腐，使用壽命長。所有塑料件都是全環保材料。製冷管採用大面積鋁板，快速冷凍。
推薦產品：格力空調扇
參考價格：497元
推薦理由：空調扇是最近幾年才火爆起來的小家電，空調扇雖然名字上有點像空調，但是它們的製冷原理完全不同。空調扇是利用風力帶走水汽的原理，將水汽吹入環境中，水分蒸發帶走環境的溼度，從而達到降溫的目的。而空調是本身可以製冷的。
現在家電賣場的消費群體大多是年輕人，因為80後一族已經成長起來，並且很多都到了談婚論嫁的年齡，自然購置家電就成為了重點。空調扇是新近比較流行的小家電，你可以根據自己的裝修風格選擇。
空調扇的設計樣式有很多，並且顏色和形式各不相同，你會有很多的選擇，此外空調扇還可以移動。空調扇也有著自己的硬傷，例如製冷效果有待改進，並且不能向空調那樣能夠調節。並且水製冷的方式會改變室內的溼度，這樣有關節炎的人不適用。
格力空調扇KS-0502A採用強勁風、睡眠風、自然風、正常風四種風類自由變換，滿足不同家居製冷的需要，讓你在睡眠時也能夠安心的享受涼爽的環境。此外，本機還採用了高效離心風輪，超強風量，更加涼爽愜意。
格力空調扇KS-0502A帶有120分鐘的定時預約設計，你可以根據自己的需要調整，操作更便捷。此外，本機特設開門自動斷電系統，貼心保護、更安全。
格力空調扇KS-0502A打破常規，採用創新的側進風設計不僅加送空氣迴圈還節省佔地空間；此外，還運用了超大出風口設計，由出風口的大小決定出風量的大小，本機出風口比普通空調扇出風口大30%，風力更大、更強勁。
空調扇的製冷方式不同於普通的電風扇等，因為將水汽吹出是要經過空氣的，空氣中會摻雜很多細菌，因此定期對空調扇進行清潔很重要，格力空調扇KS-0502A使用全拆洗加水蒸發系統，輕鬆拆洗、清新空氣。前置抽拉式水槽，更衛生、更乾淨。此外本機採用人性化設計，過濾網、蒸發器、防浪水箱均可輕鬆拆洗，實現全方位清洗。
| 格力空調扇KS-0502A主要引數與價格 | |
| 產品 | 格力 |
| 型號 | KS-0502A |
| 產品型別 | 空調扇 |
| 產品尺寸 | 442*402*815mm |
| 價格 | 497元 |
| 推薦商家 | 庫巴網（諮詢熱線：4008880909） |
編輯點評：這款格力空調扇KS-0502A採用高效滾珠軸承電機，更平穩，更靜音，品質超一流；高效植物纖維蒸發器，蒸發效率更高；如意扣進風面板，輕鬆開門易拆洗；創新式側面進風，空氣迴圈更高效；高效離心風輪，超強風量；2小時定時/預約功能，操作更便捷；四檔風速調節、更多風速體驗；缺水/開門保護功能，使用更放心。目前這款機器的市場售價是497元，喜歡的人士不妨選用。
- 參考價格
- ￥674.0 元 引數| 圖片| 品牌專區
- 綜合評分
- 6.0分不錯，值得購買
- 產品屬性
- 產品介紹
- 產品型別:落地扇 | 風類選擇:正常風 | 風力檔位:三檔 | 額定功率:1000W
推薦產品：艾美特電風扇
參考價格：118元
推薦理由：艾美特FC1813電風扇採用迷你式的設計，體積小巧，是夏季上班族們不可缺少的小家電。艾美特電風扇FC1813能夠360度自由旋轉，送風角度更廣，範圍增大，可桌面和夾起來兩用，比較實用，三段的風速選擇，可滿足不同的降溫需要，60分鐘的定時功能，睡眠也可以使用。
現在上班族對炎熱都有自己的一套辦法，公司的共同如果不管用的話，那電風扇就很必要了。工位的空間不大，所以迷你電風扇是你最佳的選擇了，今天小編就給大家介紹一款艾美特FC1813電風扇，讓你盡情享受清涼。
艾美特電風扇FC1813外觀設計小巧靚麗，迷你的機體不會佔用多餘的家居空間，可隨時移動，採用藍色的底盤和葉片設計，顏色明亮，網罩採用密集網格型安全金屬網，結實耐用，不會變形，拆卸也比較方便，落地結實，機體的穩定性較好。
艾美特電風扇FC1813能夠360度自由旋轉，送風角度更廣，範圍增大。此外此款電風扇還可以桌面和夾起來兩用，拆裝都很方便，也很實用，特別適合辦公室內多種情況。
艾美特電風扇FC18132段的風速選擇，可滿足不同的降溫需要，60分鐘的定時功能，睡眠也可以使用，輕觸式的俯仰角度調節，告別手擰的麻煩，小居室或者床頭也可以使用。
| 艾美特檯扇FC1813主要引數與價格 | |
| 產品 | 艾美特 |
| 型號 | FC1813 |
| 產品型別 | 電風扇 |
| 扇葉直徑 | 180mm |
| 價格 | 118元 |
| 推薦商家 | 庫巴網（諮詢熱線：4008880909） |
編輯點評：這款艾美特電風扇FC1813採用迷你的小巧設計，選擇這款小型的電風扇，功能上還是比較齊全的，帶有2段的風速調節，並且還有定時的功能，可全方位的送風，比較人性化，目前這款電風扇的市場售價是118元，喜歡的人士不妨選用。
- 參考價格
- ￥198.0 元 引數| 圖片| 品牌專區
- 綜合評分
- 6.0分不錯，值得購買
- 產品屬性
- 產品介紹
- 產品型別:檯扇 | 風類選擇:正常風 | 風力檔位:三檔 | 額定功率:45W
推薦產品：SKG榨汁機
參考價格：199元
推薦理由：酷熱季節，一杯美味又營養的鮮榨果汁絕對是生活的必備品。各種顏色的果蔬隨意搭配，清水一洗，塞進榨汁機裡，三分鐘搞定，絕對讓你成就感十足，而且是真材實料、純天然、無新增的。每天一杯果蔬汁，補充缺失的水分和維生素，既美容又健康。
每天一杯新鮮的果汁既填補營養也緩解了你一天辛辛苦苦的勞累。今天小編給大家推薦一款SKG的榨汁機MY-610，這款榨汁機採用不鏽鋼機身，特色的細孔過濾網，榨汁更原汁原味。
時尚外觀，特殊鋁製外殼設計不易刮花；採用特殊的細孔過濾網，可榨出更多的果汁；超大加料管，果蔬無須去皮切塊省時省力；安全啟動系統，確保使用更放心；可分離不見，清潔變得簡單；帶泡沫分離裝置的果汁杯，品嚐純淨果汁。
本品採用採用450W超大功率電機，每分鐘轉速達18000-22000轉，平均出汁率高達60%以上，適用於各種水果和蔬菜的料理取汁超大果蔬入口適用於整個水果和蔬菜榨汁，無須預先切塊，節省您寶貴的時間。
榨汁機採用60mm超大口徑加料口，可放入整個蘋果，水果免切，榨汁更方便。以往要將水果切成片件才能榨汁，現只需要將整個蘋果、紅蘿蔔、梨子等，任何薄皮的水果或蔬菜清洗後放入加料口即可，榨汁更原汁原味、更方便、更容易鎖定水果中營養成份及濃縮水果精華。
SKGMY-610採用雙重保護鎖定開關係統裝置，當活釦未扣緊外蓋時，電機不能轉動，以確保使用者的安全，此外還採用了防止電機過熱特設電機超溫斷電保護裝置，雙重保護，更加安全。
SKGMY-610在效能和安全方面人性化設計，口碑甚好。
本機轉座採用進口PC材料製作，耐磨損、耐高溫，使機器運動更平穩，而且迷你機身，輕巧設計，更有特有可活動式出汁咀開關設計，出汁控制更隨心。
本機採用了防止電機過熱特設電機超溫斷電保護裝置，底部也配有防震腳墊，使用時更穩定更放心。
本機使用超大不鏽鋼刀網，並採用0.45mm超微細網孔能夠果肉分離、口感更好。強度高、耐用效能好、清洗方便。此外，榨汁機具有兩種速度調節功能，可根據不同的水果進行選擇。低檔速適用於較軟的水果；高檔速適用於較硬的水果。
| SKG榨汁機MY-610主要引數與價格 | |
| 產品 | SKG |
| 型號 | MY-610 |
| 產品型別 | 榨汁機 |
| 功率 | 450W |
| 價格 | 199元 |
| 推薦商家 | 京東商城 |
編輯點評：SKG榨汁機MY-610時尚外觀，除了最基本的功能以外，該產品在榨汁方面還採用特殊的細孔過濾網，超大加料管，可榨出更多的果汁；在安全方面，採用雙重保護鎖定開關係統裝置和超溫斷電保護裝置，雙重保障；在清潔方面，可分離不見，清潔變得簡單。現在京東商城活動價售199元，價效比堪稱不錯，有興趣的朋友可以考慮看看。
- 參考價格
- 價格面議 引數| 圖片| 品牌專區
- 綜合評分
- 6.0分不錯，值得購買
- 產品屬性
- 產品介紹
- 產品容量:1.5L | 產品功率:500W | 其他特點:500W馬達極為強勁,可以切碎最堅硬的物料,例如堅果,巧克力甚至冰塊, 可為堅果,軟果或蔬菜榨汁.2檔速度調控.美味,工序簡單的配方.含10種配方.清潔快捷方便.所有可分離的部件都可用洗碗機洗.設計:外殼材料:ABS.原料蓋和果渣儲藏罐:SAN.原料果汁杯:SAN.