微波爐是廚房裡使用率很高的家電，但是大家是否考慮過長期使用微波爐的危害呢？接下來就和大家說說長期使用微波爐好嗎，以及和大家介紹一些微波爐有什麼使用注意事項。
一、長期使用微波爐好嗎
1、經常用微波爐熱飯會導致食物水分流失
用微波爐熱飯，如果時間沒有設定好，加熱過久的話，飯菜的水分便會流失。然而，經常吃硬米飯，對腸胃是不好的。所以上班一族不要經常待在辦公室內吃微波爐加熱的飯菜，應該出去多多吃新鮮的飯菜。
2、經常用微波爐熱飯會破壞食物營養成分
雖然用微波爐熱飯的時間短，營養成分流失少，但畢竟是二次加熱，食物中的纖維素、礦物質難免會有流失。專家發現，大部分用微波爐加熱的食物，營養價值都降低了，有的營養價值甚至降低了60％－90％。
3、經常用微波爐熱飯會影響人的情緒
經常吃微波爐加熱過的食品的人，情緒更容易受到波動，而且注意力無法集中，甚至有可能會引起記憶力下降。所以，日常生活中一定要多加註意。
二、微波爐有什麼使用注意事項
1、不能空燒。爐中沒有加熱的食物，不能通電空燒。否則，微波無處吸收，磁性控管會損壞。
2、不能使用金屬器皿。盛放食物加熱不可使用金屬器皿，應用玻璃、陶瓷、耐溫塑料等非金屬材料做的器皿。否則，金屬器皿在通電後，會反射微波，干擾爐內的正常工作，產生高頻短波，損壞微波爐。
3、微波爐附近不可有磁性物體。否則，會干擾微波磁場的均勻性，使磁控管的工作效率下降。
4、開關爐門要輕，以免用力過度而損壞密封裝置，造成洩漏或縮短爐門的使用期。通電時，不要去檢視磁控管及其他電路部分。
建議大家還是要控制一下使用微波爐的時間和頻率，平時在使用微波爐的時候也要多多留心。希望以上內容對大家有所幫助。