諺語説“過了白露節，夜寒日裏熱。”表明白露時白天夜裏的温差很大。所以在白露節氣需要注意的是白天雖然温和，但早晚已涼，打赤脯容易着涼。
白露時節要防止哮喘病鼻腔疾病、支氣管病的發生。尤其是因體質過敏而引發上述疾病的患者，白露時節更要重視飲食，在飲食調節上更要慎重，儘量少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜和辛辣酸鹹甘肥的食物。
在白露一節氣中要預防秋燥，容易出現脣乾、口乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。專家提醒在此時可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些滋肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘等，對緩解秋燥有良效。
白露時節早晚温差大就應該及時添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激敏感。若防護不當，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體。
研究表明，雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元兇。因此，白露應注意腳的保暖，鞋襪宜寬鬆、舒適、吸汗。