世界盃激烈開戰，全世界的球迷都激動萬分。但是，近日國內球迷看世界盃導致猝死或者孕婦流產的事件屢屢發生。如何理性看球，警惕身邊的健康殺手，也許是球迷們更應該關心的問題。
熬夜看世界盃易傷眼，用茶包敷眼
熬夜，最容易傷害到的就是眼睛。對着電視、電腦看直播，眼睛無疑會深度疲勞。所以，可以多吃一些胡蘿蔔、韭菜或者喝一杯綠茶來保護眼睛的健康。同時，可以將已經泡過茶的濕茶包敷在眼睛上，能夠有效地緩解眼睛疲勞、乾澀等問題。
空調不宜開太低 多吃豆類益心臟
看世界盃的時候不要將空調温度調得太低，注意通風。另外，加拿大學者指出，經常食用豆類能將壞膽固醇水平降低5%，降低患心臟病的風險，對男性尤為有益。豆類富含維生素和蛋白質，脂肪含量較低，纖維素含量高，不僅能抑制食慾、控制血糖，還能瘦身。
空調細菌總量高過馬桶抹布
空調污染是夏季室內空氣污染的主要因素，而空調散熱片是空調污染的“罪魁禍首”。檢測發現，空調散熱片每平方釐米的細菌含量是馬桶和抹布的數十倍，因為空調散熱片是冷熱空氣交換的必經之地，冷凝水在此產生，導致長期潮濕，病菌大量滋生，當空調開啟時，這些灰塵和病菌就被空調吹出來，不利於人體健康。因此，買一瓶空調消毒劑，動手洗空調成了看世界盃前的頭等大事。
孕婦看球坐姿很重要
懷孕期間，孕婦子宮體積大增，壓迫下腔靜脈，易致血液淤滯，形成血栓，所以熬夜看球對孕婦來説是不明智的。孕婦看球正確的坐姿很重要，應該是把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭，背靠沙發座或者躺下都可以，如果感到累了，就揉揉腿腳。有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助於血液循環並可以預防痔瘡。
重視穴位按摩
要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛乾澀;眼睛在長時間近距離使用後，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，使眼球旁肌肉放鬆，避免眼睛疲勞;穴位則宜多按摩印堂、睛明、太陽、風池、百會等穴、或由眉毛的內側往外側按摩亦有利視力保健。
吃當歸粉補充肝的供血
每天吃一勺當歸粉。當歸粉最適合長期在電腦前工作的上班族和熬夜族。中醫講“久視傷肝”，看久了電腦屏幕會傷肝的，而當歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，最好能長期堅持吃當歸粉，對身體會有很大的益處。
研磨及咀嚼性食物助提神
根據研究，經過研磨的食物，要比原物直接烹煮容易消化，半熟的蛋則比水煮蛋要容易消化。另外，由於咀嚼的動作有助於消耗熱量，因此如果一定要吃夜宵，選擇需要咀嚼的食物，不僅可以幫助提神，還可以減少食物的熱量囤積，變成日後怎麼甩也甩不去的脂肪。
帶上移動電源 隨時隨地看世界盃
熬夜、憋尿、飲酒助興，連續作戰之下，生物鐘、睡眠、飲食等日常生活都會紊亂，免疫力就會下降，身體早已吃不消。因此，可以選擇性的熬夜，對於一些相對沒有那麼熱衷的球隊可以在白天或者空閒時候看。帶上移動電源，隨時隨地可回放世界盃足球場上的精彩。