我們天天睡覺時都會用到枕頭，但並不是每個人都瞭解枕頭，比如枕頭的分類，枕頭的選擇技巧，如果你還不清楚的話，就給大家介紹一下吧。
一、枕頭的分類
1、蕎麥枕：枕芯材料是純天然的。蕎麥皮枕能夠伴隨着頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒適。清潔的方式是定期放到太陽下暴曬殺菌。
2、天然乳膠枕頭。枕芯是天然乳膠。其延展性好，不容易形變、承受力強，價格高性能也高。
3、化學纖維枕。枕芯材料是一般的合成纖維。因為化學纖維材料不太透氣性，用久了非常容易形變結塊，欠缺彈性和延展性，枕頭呈現高低不平的狀態，但這款枕頭的價格便宜。
4、羽絨枕。羽絨枕枕芯材料是是羽絨。其蓬鬆度好，用久了也不會形變。羽絨枕有透氣性、不悶熱的優勢。但清洗不變。
二、枕頭怎麼選
1、枕頭高度合適。枕頭過高，會使人的頸椎部分處於前屈位機械性扭曲，增加背部肌肉緊張，導致頸部左右兩側胸鎖乳突肌活動激烈，妨礙人體的正常血液循環，影響呼吸系統的暢通，造成肩部痠痛。枕頭過低，也會讓頸椎部位處於不利狀態，還會使頭部充血，造成眼部和臉部浮腫。因此，在成年人選擇枕頭時，高度儘量在9-10釐米。
2、枕頭的軟硬度合適。枕頭過硬，影響血液供應，頭皮會不舒服；枕頭過軟，會導致頸部呈後伸狀，頸部過度牽拉，造成喉部肌肉緊張，容易加重打鼾。
3、注意枕頭內的填充物。枕頭裏面的填充物要有彈性，並且有一定的支撐力，這樣的枕頭比較好。
4、看枕頭的彈性和透氣性。彈性好的枕頭可以避免枕頭塌陷，保證枕頭長時間的舒適使用；透氣性好的枕頭，即使沒有彈性，也不容易塌陷。
枕頭的質量不僅影響我們的睡眠質量，也會影響我們的身體健康，因此，在挑選枕頭時，要明確枕頭的分類，掌握挑選枕頭的技巧，才能挑選到一個適合我們的枕頭。