-
跑步应适量 每周慢跑时间不应超三小时
01-16众所周知,适量的运动对身体健康极为有益,跑步就是一项老少皆宜的健康运动。但新的研究表明,慢跑时间过久,实际上可能导致过早死亡。美国研究人员发现,活的最长的是那些做适量运动的人。这相当于每周跑两到三小时。(部分图片...
-
夏天短裙别藏起来 轻轻松松告别“大象腿”
01-18大象腿是很多女性的烦恼,上半身挺苗条的,偏偏大腿粗,到了夏天看着别人穿短裙只能暗自伤心。而腿部也是减肥的老大难,一般方法很难减下来。今天就为粗腿的MM们上福利了。大腿内外侧的肥胖外裤线的位置-有胆经,大腿的内侧是...
-
想要长寿 最好少吃三白多吃三黑食物
09-10想要长寿,想要养生,想要健康的身体,除了少吃高热量的食物,均衡的饮食之外,有些饮食习惯还需要注意,尤其是对于我们养生有益的东西,今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源:《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪,这三样...
-
上班一族美颜大法 轻松三天排毒全攻略
09-08假如天天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,那就挤出三天时间,试试集中排毒的功效吧!排毒三天排毒全攻略第一天早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。午餐:白饭半碗,火龙果银耳雪梨汤,柳橙一个。...
-
隔夜食物怎么办?实用窍门还你健康生活
02-16一家人团聚吃饭,准备了很多饭菜,打算补补身体,没想到每一碟菜都剩下了点,不能倒掉浪费了,就全塞进冰箱,其实隔夜饭菜的处理方法真的不能随便,特别是海鲜及蔬菜类的食物,都不能隔夜吃的。肉类、蔬菜类、淀粉类的食物都有不一样...
-
日吃10樱桃 教你如何巧妙应对痛风发作
11-12随着饮食和生活方式的改变,痛风也曾现年轻化的趋势。痛风患者除了要控制饮食之外,每日吃适量的樱桃,同样可控制痛风发作。如果加上药物别嘌醇片的服用,将会达到事半功倍效果。2012年底的美国研究指出,适量吃樱桃有助于降低...
-
夏季香薰魔法 10款好用工具不怕挑花眼
12-04香薰灯、烛台、喷雾器,对于这些种类繁多的香薰工具你了解多少,如果说香薰是调节生活的一道魔法,那么帮助这道魔法成效的关键就是选择一款合适的香薰工具,下面介绍的几款常见的香薰工具,大家不要错过啦!环球品汇AromaLamp精...
-
健康养生 橘色杯喝热巧克力风味更好
01-13西班牙与英国的科学家实验发现,容器可影响盛装食物与饮料的风味,像是拿外缘橘色而内缘是白色的杯子,或内外都是奶油色杯子盛装热巧克力,会更美味。根据欧盟科技新闻(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
-
改变不良的习惯 拯救日渐衰退的发际线
01-25随着生活节奏的加快,这几年,前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向,如脱发原多集中在50岁以上,现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。男人该如何拯救自己日渐衰退的发际线?(文章来源:中奢网)贵为英国皇室成员的威廉王...
-
吃货的世界 美食家教你做最好吃养生菜
09-14谈起食物养生,大家可能认为清汤淡水才是养生的奥义。作为资深吃货的台湾美食家蛋蛋,却认为如何运用秋季当季的食材,做出的美味菜肴才是属于更多人的养生菜。(造型:Iris摄影:围观工作室撰文:杜冰子)蛋蛋原名董孟浩,是微博美食...
-
秋季润燥生津不可少 养生美食简单教
11-238月7日进入立秋时节,饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄,做法简单,味道可口,是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材:桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖...
-
涂防晒喝啤酒 这些防暑方法可能害死你
12-22昆明半程马拉松赛近日在酷暑中开跑,在比赛过程中,一名运动员不适,抢救无效去世。很多人以为运动越多越好,但实际上过度运动易导致心脏负担加重。在日常生活中,不少人都会陷入了过度的误区,离健康越来越远。厚涂防晒霜:更易中...
-
要效率也要健康 上班族应吃的营养食物
11-07整天坐着对电脑的上班族们,都会有肩膀酸痛、肌肉损伤、眼睛干涩的现象,没有太多的时间煮一顿好菜,可以从小食物,小零食上入手,下午三点,你的肚子是不是饿了?每天下午三点,精神开始有点疲惫,肚子已经消化得差不多了,想要吃点零...
-
盛名之下心力憔悴 女魔头扎哈猝死的启示
10-02据国外权威媒体报道,2016年3月31日,英国著名建筑大师扎哈·哈迪德被证实在美国迈阿密的一家院内因心脏病突然去世,享年65岁。说扎哈·哈迪德是这个时代全球范围内最成功和最受争议的的女性建筑大师一点都不...
-
闻香识生活 专家教你如何使用家居香薰
11-10香薰不仅可以让人舒心养颜,放松减压。还可以加速我们的体内新陈代谢,促进活细胞再生,增强身体免疫力。现在越来越多的人开始关注味道对家居环境的影响,香薰是一门另类的穿着艺术,香薰的最高境界乃身、心、灵合一。如何用味...
-
立夏养生 告诉你“四”必防养生规律
01-23每年5月5日或5月6日是农历的立夏,人们习惯上都把立夏当作是气温明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。季节的交替,人们的养生也应顺应大自然的规律,那么在立夏到来之际,养生的重点又有哪些呢?(文章...
-
12个错误的饮食习惯 看你中了几招!
04-15现代人的步伐越来越快,饮食习惯也渐渐被忽略掉了,用保健品代替人体必需元素,边工作边吃饭等等,都会影响身体的正常运行的。这期,小编为你们准备12个常见的错误饮食习惯,看你中了几招?食物问题的出现让人们越来越重视饮食习...
-
熬夜看球 关爱家人健康必知的养生常识
01-25距离2014年巴西世界杯开幕还有不到30天,球迷们期待着四年一次的足球狂欢。然而,由于时差的原因,对于中国球迷来说,大部分赛事的直播多在凌晨以后,需要熬夜观看。熬夜看球让不少球迷身体亮起红灯。足球虽精彩,健康亦宝贵,掌握...
-
壮年养生常识 40岁后离不开的八种食物
10-27据英国《每日邮报》最近报道,人年轻的时候,饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40,身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明,30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降,随后每10年减...
-
喝茶学问 不是每个人都适合喝茶养生的
09-10无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候,慢慢地泡一壶茶,享受假日的休闲。不过,不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下,哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。(文章来源:《健康指南》杂志)生病了小心喝茶1、发烧忌喝茶茶...
-
一颗值千金 夏吃杨梅祛暑生津又抗癌
01-18现在正是杨梅季,杨梅素有初疑一颗值千金之美誉。杨梅全身都是宝,含有维生素B、C,和其他水果不同的是,虽然口味酸甜,却不伤脾胃。杨梅中含有的多种营养元素,还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。在赤日炎炎的盛夏,吃...
-
交际怪圈 上班族容易患上的下班沉默症
10-27生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,被称为下班沉默症患者,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。曾经...
-
动手自制润唇膏 冬季抗干燥的必备神器
05-27冬季由于雨水稀少而成为一年中最干燥的季节,干燥是我们皮肤的最大敌人。唇部的肌肤是我们人体上很柔软的皮肤,对湿度反应特别的敏感,这也就是很多人一到了秋冬季节都会觉得唇部干燥的原因。那么我们不妨自己动手运用最简...
-
健康生活 10个轻松习惯让你远离高血压
01-30心脏、大脑、肾脏,有着共同的无声杀手——高血压。或许人们还没感到什么不适,就已经遭受了它的致命打击。在我国,超过2亿人已患上了高血压,而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底,高血压仍是一种生活方式...
-
清明时节肝火旺 应慎吃“发物”食品
01-26清明是一个尤为重要的养生节气,清明养生应顺时而为,中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺。如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,因此清明节不适宜食用发物!发物可以动风生痰、发毒助火助邪,所以有慢性病的人要忌口。(文章来...