家裡先往廁所跑
如承重牆牆角、大冰箱旁邊、堅固的傢俱旁邊、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。危急中也可以選擇桌子、床，在其旁邊抱頭屈膝，讓頭部低於床和桌子的高度，而且儘可能用枕頭、椅墊保護住頭部，這樣可以更有效地躲避垮塌物體對人體的傷害，等主震後再逃生。千萬不能選擇在陽臺或靠近外牆的地方躲避，因為從地震的實際情況來看，很多樓房最終都是外牆面垮塌，但主體留存。
中國災害防禦協會救援醫學會會長李宗浩和成都大學一級註冊結構工程師胡鬆都建議，在家躲地震，要把握三個原則。
一、地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。因此，室內避震條件好的，要首選室內。若建築物抗震能力差，則儘可能從室內跑出去。
二、尋找可形成三角空間的地方。如廚房、衛生間這樣的小開間，但儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，一旦鑽進去後，肯定會喪失主動性，不僅會錯過逃生機會，還不利於被救。
三、近水不近火，靠外不靠內。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器;不要選擇建築物的內側位置，儘量靠近外牆，但不能躲在窗戶下面;儘量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界取得聯絡，除用手機聯絡外，也可通過敲擊管道和暖氣片，或開啟手電筒利用聲、光方式進行聯絡。
同時，胡鬆還給出了家裡最安全的空間排名：第一名：廁所;第二名：廚房;第三名：承重牆的牆根下;第四名：鐵製、實木床下。