■開窗通風“換口氣”
人一天至少有三分之一的時間是在臥室裡度過的,而人體的免疫能力在睡眠狀態又是最弱的,細菌病毒一旦在臥室裡孳生,就很容易讓人患上各種疾病。但看起來打掃的一塵不染的房間,卻往往還隱藏著不少病毒“殺手”。怎樣才能迅速發現並徹底清除臥室裡的健康隱患呢?家住西安市西梢門的全職太太陳女士介紹了幾點經驗。
■床上用品要勤洗
枕頭和其他床上用品一樣,每天至少和人體“親密接觸”8小時,而每時每刻人頭皮和面板上都會分泌出皮脂,掉下皮屑,再加上空氣中的灰塵,當它們都聚集在枕頭或其他床上用品時,便會孳生各種病原微生物和寄生蟲。
主婦支招:第一,勤洗、勤晒。被罩、床單最長一月洗晒一次;枕套、枕巾等最長兩週洗晒一次,只有勤洗勤晒才能把細菌病毒拒之“床”外。第二,不要穿外套躺坐在床上。因為生活中的花粉、絨毛、煙塵、毛絮,甚至別人咳嗽、打噴嚏形成的飛沫等都會附著在外套和褲子上。應該養成往床上坐,就換睡衣的好習慣。