“小雪”是反映天氣現象的節令，在每年的11月21-23日之間。我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”由於天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機轉入嚴寒的冬天。
古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。
Part 1小雪風俗
醃臘肉 ：民間小雪有“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多餘的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。
嘗餈粑：在南方小雪吃相聚吃餈粑，餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品。古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
晒魚乾：小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始晒魚乾、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前後來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農曆十月可以捕到“豆仔魚”。
吃刨湯：小雪前後，土家族開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”是土家族的風俗習慣，“泡湯”就是用現殺的新鮮豬肉，甚至還泛著熱氣的豬肉、豬血、豬內臟切成片，下鍋翻炒，再用豬大腸熬製鍋湯，加一些自釀的甜酒，去腥增鮮。除了美味養顏外，還能增加血液迴圈保暖，對身體很有益處。
PART2：冬日保暖
澡：冬日洗澡建議在洗澡前先活動全身，使全身肌肉骨骼放鬆，以防突然著裝減少而造成面板收縮過快或者手腳抽筋症狀；選擇水溫恆定的熱水器產品，防止在洗澡過程中水溫忽高忽低，或突然斷水等情況。洗好之後穿上保暖效果較好的棉質睡衣。
食：小雪應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物，可選食：玉米、黃豆、蘿蔔、羊肉、牛肉等。食物烹調儘量以燉食為主，減少營養流失。老年人每天晨起服人蔘酒或黃芪酒1小杯，可防風禦寒活血。體質虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆漿等，可增強體質。
動：小雪天氣進入嚴寒，不宜做過於劇烈的運動。健身專家建議冬季宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案，如慢跑、徒步、自行車等戶外運動，以及高溫瑜伽、游泳、普拉提等室內專案。適當減少登山、球類運動，以防止運動量過大使免疫力降低，誘發感冒、肺炎等疾病。
PART3：小雪風水
【催旺財運】小雪財位在東北方位，求財的朋友宜多用此吉位。在此位擺放大葉植物或保險櫃、儲蓄罐有入滿散銀，大聚錢財的功效。
【夫妻感情】小雪期間陰氣較重，多數女性會工作順利，但一定要注意夫妻間感情。建議把西北方位打掃乾淨，放盞電燈，每天多用它照明。
【桃花旺運】屬狗、龍、羊、牛的未婚朋友，該節氣會有很好的異性緣分，尤其在農曆三、六、九、十二月份出生的，把握得好你就會告別單身。
【扭轉運勢】近期運氣不佳的朋友，在小雪期間更會雪上加霜。建議買一個電暖風擺放在家中的正南方位或東南方位，每晚23：00-2：00讓它制暖。
【事業順旺】在辦公室的西北或正北方位放杯純淨水以接通天地之氣來旺運勢。另外，家中床單、窗簾可以選用紅色，徵著事業財運紅紅火火。
PART4：健康入冬
1、北方“暖氣病”盛行，如何避免?
小雪節氣，北方地區開始供暖。供暖後，常會出現咽乾、面板幹、頭暈、胸悶等“暖氣病”症狀。應注意天氣晴朗時應定時開窗通風;在室內放水盆、溼毛巾或者灑水等方法增加室內溼度;控制室內溫度，不宜過高，以室溫18℃-20℃、溼度50%-60%為宜。
2、南方溼冷，如何預防凍瘡?
凍瘡多發生於0-10℃的溼冷的南方地區，預防需注意區域性保暖，外出戴手套、防風耳套、圍巾等;常按摩手、足及耳廓等部位;受凍部位不宜立即烘烤或用熱水浸泡;加強鍛鍊與營養，提高機體對寒冷的適應性。
3、感冒高峰期，如何預防?
天氣寒冷，最容易引發感冒是在洗澡期間。在洗澡時，特別是在幫寶寶洗澡時，要注意水溫的恆定，忽冷忽熱的水溫最容易誘發感冒。其次，要選擇大容量的熱水器，確保熱水量足夠使用。
多鍛鍊身體，讓體質變好。身體抵抗力變強，才能夠更好的抵禦病毒的入侵；避免長期停留在人員和環境複雜的地方，這些地方是流感傳播的溫床，一旦再空氣不通暢的話，很容易就會被傳染上感冒的。
4、抑鬱症高發期，如何防範?
小雪之後，是進入抑鬱多發的時節。容易失眠、煩躁、極度悲傷等症狀，患有抑鬱症的朋友更容易加重病情。應多吃菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。全麥麵包、粗麵粉製品、穀物、酵母、動物肝臟及水果等富含B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑鬱症也大有裨益。