隨着生活節奏的加快，這幾年，前來就診的患者中男性年齡也有提前的傾向，如脱髮原多集中在50歲以上，現在25到45歲之間前來就診的患者在逐年增加。男人該如何拯救自己日漸衰退的髮際線？（文章來源：中奢網）
貴為英國皇室成員的威廉王子也日夜為自己逐漸衰退的髮際線擔憂
一種是不可抗拒的髮際線後退、脱髮的原因就是遺傳因素。如果父親或母親中有人脱髮嚴重，也很可能遺傳給子女，但也並不是説會百分之百地出現脱髮，還要看子女生活的生活習慣與工作壓力。
學會生活是最好的調節方法
第一、改變不良的生活習慣自我減壓
當無法改變遺傳因素時，最好就是從自身找方法克服，男性首先要做到均衡飲食，按時吃飯，並尋找一種自我適應的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規律的生活。保證在10點左右就能上牀休息，睡眠時間在7個小時左右。
第二、遠離“髮際線”殺手
吸煙與喝酒對身體的傷害很大，同樣也是引發脱髮的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打遊戲、出入酒吧、應酬等也是脱髮的元兇。煙酒過度、長時間的電腦輻射，會使你加速老化，過早脱髮。
脱髮嚴重怎麼辦
一、食療
我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脱髮。另外提供一箇中醫世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。
男性脱髮食療方
一：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脱髮處，每日數次;據中醫古書記載，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝痠痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養髮方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
二：用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
三：生髮黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飲後食用，温開水送下。此方具有生髮護髮之功效。對油風脱髮(圓形脱髮)、脂溢性脱髮、產後脱髮、病期脱髮以及因色素脱失的白癜風均有療效。?
四：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脱髮者。
二、中藥治療
醫學記載側柏葉有治療脱髮的作用，用桑葉20克、側柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水温熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裏5分鐘即可。每天堅持使用，能有效防止脱髮，而且這三種藥材很便宜，也沒有副作用，療效也很顯著。
三、脱髮嚴重的相關注意點
睡眠要充足：規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。應儘量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。
停止染髮和燙髮：燙染間隔3個月。過多地染髮、燙髮，使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脱落。過多使用吹風機，會破壞毛髮結構，損傷頭皮。因此，如果需要染髮、燙髮，最好間隔3個月。
避免紫外線直射頭皮：長期處於日曬下、空調房中或空氣濕度過低的環境中，都不利於保護頭髮。因此建議夏天出門帶帽子，減少空調直吹。
治療脱髮由內到外的調理才會真正有效果，所以治脱髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。
對於脱髮的問題的，除了以上介紹這些介紹，在我們的日常生活中還應該保持良好的情緒，如果出現脱髮，也不要過於焦慮和亂吃藥。