我們在給自己選枕頭的時候，你是不是更多的在意的是枕頭的美觀性呢?其實更重要的是它的舒適度。人的一生有三分之一時間在睡眠中度過，睡眠直接影響到人的健康和壽命，選擇一款適合自己的舒適的枕頭，可以享受舒適的深度睡眠，那麼你知道枕頭什麼填充物好呢?大家如何挑選如何挑選合適的枕頭呢?
枕頭什麼填充物好
一、天然填充物的優缺點如下：
相對於人造化學纖維，有些人更喜愛使用採用天然材料填充的枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種型別的枕頭。
1、羽絨：羽絨纖維有很好的回彈效能，而且有調溫、調溼功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的“小環境”.缺點是：羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。
2、蕎麥皮：這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕。缺點是：彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對於易失眠的人來說，可能影響入睡。
3、稻穀殼：比蕎麥皮的塑型和吸水效能更好，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲。
4、稻糠皮：有一定的塑型效能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激面板，而且它也有容易發出響聲的缺點。
但其實呢，很多質量上乘的人造填充物，在保暖吸溼、彈效能等諸多方面絲毫不輸天然填充物，並且有的因為材料或新增物的特性，還具有很好的抗菌防黴和預防疾病的功能。
二、人造填充物的優缺點如下：
1、乳膠填充物：乳膠是採用天然橡膠經“發泡”工藝一次成型而製成的填充材料。由於它來源於純天然材料，無毒無味，對人體無不良影響。乳膠整體一塊的構造免除了細小纖維對人體的干擾，特別適合過敏體質者及氣喘病人使用。3S枕頭另外乳膠透氣性好，不易變形也易於塑型，能為頸椎提供較合適的支撐。但由於原料因素，乳膠枕的價格相對較貴。
2、中空纖維：中空纖維是高科技的產物，是一種複合材料，在透氣性差的普通人造纖維中貫穿一條至數條孔道，這樣使每根纖維都能夠儲存更多的空氣。用這種填充物製作的枕頭 ,在回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命等方面均有大幅提高。由於材質和新增物的差別，有的還具有保健和醫療功能。
3、普通人造纖維：這種填充物以化纖棉絮製成，方便水洗，甚至可用洗衣機洗滌，也可以用真空壓縮袋壓縮收納，而且價格便宜。但化纖棉絮不太透氣，用久了易結球結塊， 從而缺乏彈性，壽命也會變短。
另外，枕頭的高度對睡眠同樣起到至關重要的作用!中醫給出的理論說，對於枕頭的高度一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。
但最近據醫學調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長短頸部弧度有關，並無一定的標準，但是一般人睡眠由於使用仰臥姿勢時間較多，一般建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。
如果長期使用枕頭的高度太高或太低的枕頭，會使頸椎過度彎曲，易造成頸椎生理骨刺和出現“落枕”, 讓使用者頸椎部實際高度維持在7釐米左右，也就是快速進入深度睡眠的最佳高度。一般頸椎康復枕設計出的高度，根據軟硬度設計在6-10cm之間，10釐米的枕頭會在頸椎壓上去後，自動調節下陷至7釐米左右。
此外，為了使部分習慣用高枕的消費者逐步適應並過渡到7釐米的科學高度，有的廠家推出了調節枕頭的高度的功能，使用者可以先嚐試使用帶墊層的高度，然後逐步抽調墊層，達到平穩舒適的過渡。
如何挑選合適的枕頭
枕頭的大小
不知道大家有沒有發現，隨著我們年齡的長大，我們的枕頭也長大了。這是因為兒童對枕頭大小的要求和成年人對枕頭大小的要求是不一樣的。據瞭解，一個人睡一晚上需要翻轉20多次，如果枕頭小了，人翻身時就極容易醒來或是掉到床上，這對我們的休息，和頸部肌肉來說非常不利。一般枕頭長度在60-1750px比較合適的。
枕頭的高度
枕頭過高，過低對人們的身體都是不利於的。
⑴枕頭過高：如果枕頭過高則會使頸椎壓力過大，背部肌肉、胸鎖乳突肌都得不到好的休息，頸部組織也過度緊張，長此下去，極易使頸部骨骼的形狀改變，引起頸椎病的發生。如果大家在生活中常有“落枕”的情況發生，則需要注意了，因為“落枕”是枕頭過高的一個直接表現。
⑵枕頭過低：如果枕頭過低同樣會引起頸椎的不適，而且還會使腦部充血造成浮腫，有些人打鼾也是枕頭過低引起的。除此之外枕頭過低還影響頸部，肩部肌肉的休息，如果大家在醒來時感覺頸、肩部痠痛，那就證明你的枕頭低了。
⑶最適高度：仰臥時枕頭的適宜高度應保持在5~200px，側臥時由於男女外形差異，女性枕頭的高度宜在7~300px之間，男性枕頭高度宜在11~350px之間。
軟硬度當枕頭過硬時，會造成頭部與枕頭接觸面積過小，受力不均勻，增加區域性負擔，還會影響血液迴圈。當枕頭過軟時，不能長時間保持一定高度，造成頸部肌肉疲憊，也不利於睡眠。
填充物
市面上枕頭內裡的填充物多種多樣，在這裡我就不一一細說了。對於這些不同的填充物來說，只需在挑選時注意枕面的平衡度好不好，如果這點沒問題，大家就可以根據喜好來選擇了。
以上就是小編今天為大家介紹的關於枕頭什麼填充物好以及如何挑選合適的枕頭的內容，相信大家在看了本文的內容之後對於枕頭什麼填充物好以及如何挑選合適的枕頭也有了一些瞭解，希望小編今天為大家介紹的內容能夠幫助到大家。