睡得好不好，枕頭是非常關鍵，為此很多人都會給自己選擇一個好的枕頭，而什麼枕頭比較好?一些消費者在買枕頭的時候在看到各種各樣產品的時候，反而會不知道自己該怎麼樣去選擇才好，如何挑選適合自己的枕頭?一起來了解下。
一、什麼枕頭比較好
蕎麥枕：存在自有道理
用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。什麼樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，需要定期將枕頭放在陽光裡晒。
乳膠枕：除了價格都好
由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。乳膠枕是很好，但價格也不便宜吶。
記憶枕：最舒適的枕頭
記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放鬆，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞痠痛的問題。它能夠很好的保護個人的頸椎。
決明子保健枕頭：效果看自己
外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。什麼枕頭好，決明子天然理療用途較多，也具有減肥等效果。
二、如何挑選適合自己的枕頭
枕頭的高度：這也是因人而異的，古語裡雖有“高枕無憂”的說法，但其實並非枕頭越高越好。因為枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都會影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會向後，這就會加重頸椎負擔，而且還可能產生落枕現象。同樣，枕頭過低也不好，因為枕頭過低會使頭部充血，一覺起來發現臉很腫。
枕頭按高度可分為低枕、中枕和高枕，低枕高度在10cm以下，適合青少年或喜歡俯臥的人群;中枕的高度在11-13cm左右，適合大多數仰臥的人群;高枕的高度在14-16cm，適合中老年人或側臥的人群。選用哪種高度枕頭，還要根據每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者，枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。但如果有頸椎等疾病的，可以好好關注下。
什麼枕頭比較好?買一個好的枕頭是非常的關鍵，但每個人的情況不同，挑選枕頭的技巧也不一樣。如何挑選適合自己的枕頭?建議你在挑選枕頭的時候可以試著用一用，三個月換一次，使用多了自然就能夠知道自己適合哪種型別枕頭。