健康優質睡眠 從實用選購床墊技巧開始

3月21日是“世界睡眠日”。專家指出，由床墊等寢具所營造的睡眠微環境，也對睡眠質量起到了至關重要的影響。消費者可以從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服帖性、床面張力、睡眠溫度和溼度等方面來選購型別合適、品質優良的床墊。

但由於相關國家標準不夠健全，市場監管不夠嚴格，使得不少企業在市場競爭中喪失了自律，將存在汙染的“毒”床墊搬進消費者的臥室中。為此，記者採訪了慕思、喜臨門等品牌的睡眠專家，帶領消費者走出床墊消費誤區，在選購和使用過程中避免床墊汙染。

選購“誤區”

床墊不是越貴越好

誤區：床墊大多選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，不同材質的軟硬度，承受力及透氣性等方面各有所長。有些人選擇床墊時認為，肯定是“越貴越好”。

正解：材料越好的床墊當然價格越貴，每個人的年齡、體型不一樣，不是豪華或價高的就好，適合自己的才最重要。選擇床墊時最好是可以躺上去感受一下，一張好的床墊，就是要保證人躺上去後，各部位都有合理的承託，貼合身體曲線，保持脊椎的自然狀態、全身放鬆，從而享受到深度睡眠。

床墊要軟硬適中

誤區：床墊越硬越好，或者越軟越好。老人總說床墊越硬睡著越舒服，而市場上很多產品主打柔軟牌。床墊到底是越硬越好，還是越軟越好?

正解：床墊的軟硬是消費者選擇購買床墊時需要注意的一點。理想的床墊應該是軟硬適中，可以完美支撐住你身體的每個部位。能夠依照人體曲線和重量均勻支援身體的每個部分。長期睡在不合適的床墊上會影響脊柱的健康，很多人的腰痠背痛也是因為沒有選對床墊而導致的。過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。

避免面料和填充物的汙染

誤區：很多消費者想當然地認為床墊無外乎就是由布料、彈簧、海綿等加工而成，不存在汙染問題，即使有汙染也可以忽略。

正解：彈簧軟床墊的甲醛超標問題多出現在鋪墊料上，廠家為了節省成本，鋪墊料使用甲醛超標的布料、海綿，甲醛就很容易隨之分解。

選購時試躺5分鐘以上

誤區：許多消費者由於嫌麻煩或是礙於情面，在選購床墊時僅僅坐兩下感受回彈力，或是躺一分鐘感受柔軟度，就輕易判斷床墊是否合適。

正解：選購床墊一定要去試躺至少5分鐘以上，僅靠坐和摸是無法檢驗床墊的好壞的。試躺的時候，最關鍵要檢驗床墊的支撐性是否良好。

最簡單的測試方法就是人躺上去後，觀察全身，特別是頸部和腰部是否有空隙，或者感覺全身，特別是頸部和腰部是否被很好支撐住。

床墊要經常更換

誤區：通常床墊廠家給出的使用年限一般是十年，而國內消費者往往認為一張床墊可以睡一二十年，除非是床墊表面嚴重破損、彈簧跑出來或整個塌陷，才會換掉。

正解：材質再佳的床墊，經過人體重量長期擠壓，難免彈性疲乏或變形，這時身體與床的貼合度已出現落差，長期睡在上面，對身體更會產生不良影響，因此應及時考慮更換。