疫情使得越來越多的人開始注重身體健康，在家健身。而健腹輪由於佔地面積小、使用方便、攜帶便捷的原因，受到許多消費者的喜愛，越來越多的家庭購入健腹輪使用。健身新手適合使用健腹輪嗎？接下來就讓為大家介紹一下。
健身新手不建議使用健腹輪，原因如下：
1、健腹輪對新手不友好，要求的基礎力量比較大新手通常是期望通過某一個動作來練就腹肌，而且腹肌的吸引力確實比較大。但是對於新手來說，新手的整體基礎力量都不太好。比如肩關節肌肉群的力量，腹部的肌肉力量等等，都不太強，腹肌力量不強，在把腹肌輪往回收的時候往往就會用肩膀的力量來拉動腹肌輪，這會對肩關節有高的要求。
2、健腹輪對脊椎不友好，技術動作要求高這是不建議新手練腹肌輪的最主要原因，特別是在從最低處，開始返回的時候，這個時候如果技術動作不對，比如最常見的錯誤就是屁股翹起來、背部向下凹陷。