健身球的鍛鍊守則

運動者在做健身球運動時應準備水和毛巾，隨時補充水分。

做健身球運動的運動者建議穿緊身的服裝，因為在做運動時，人體時常會和球接觸，寬鬆的衣服會使動作不靈便。另外，選擇緊身衣褲這樣能更好的看到自己肌肉的力度及收縮，使動作更加規範。

鞋要選擇軟底或赤腳，可幫助鍛鍊腳背、腳支、腳跟及腳踝還可穩固身體。同時鞋子最好選擇防滑底的，當然這也需要根據健身中心地面的情況來考慮。