瑜伽繩怎麼用

瑜伽繩有防滑與長度伸縮功能，能幫助我們做一些拉筋或延展動作。

瑜伽繩使用方法

1、把最尾端穿進兩個釦環中。

2、再反穿第二個釦環。

3、前後移動釦環調整長度。

4、往兩邊拉緊到繩子不再滑動。

瑜伽繩在練習腰部彎度或腿部伸展動作時，可作為提腳或是腰部依靠力之用。