隨著生活水平的提高，大家越來越重視自身的健康。許多人開始選擇練瑜伽後，都會購入瑜伽磚。那麼瑜伽磚是什麼?瑜伽磚的原理是什麼呢?今天就為大家一一解答瑜伽磚那些事。
一、瑜伽磚是什麼
瑜伽磚是為初級者和柔韌性差的習練者提供的輔助工具，幫助調整姿勢，輔助身體達到一些動作。牆地磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張。
輔助磚可幫助初學的您伸展盆骨,然後慢慢地調整瑜珈磚與地面的距離,迴圈漸進地完成自我柔軟,延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的絕對標準，用瑜伽磚來進行動作的幫助。
幾塊瑜伽磚就能讓你的坐班時間變得有趣而有益。這種磚很普通，與瑜伽墊、瑜伽球一樣，是練習瑜伽的輔助工具，硬塑料泡沫製成的“磚”，很便宜，幾塊錢就能買到。
在做脊椎後彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位，進而強化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。
二、瑜伽磚有什麼作用
瑜伽磚是一種輔助裝備，方便平衡、支撐，完成一些柔韌性較高的體式，具體來說，有以下三點作用：
1、降低練習難度：對於初學者和柔韌性差的人，能夠輔助完成一些柔韌性高的動作，降低練習的難度。
2、輔助體式進階：對於提升能力的瑜伽練習者，加深體式的深度，進階訓練難度和效果。
3、穩固支撐，避免傷害：在完成訓練動作的過程中，能夠穩固支撐身體，尋找身體正位狀態，達到更好的伸展，也能通過瑜伽磚的支撐避免運動傷害。
以上就是想和大家分享的有關於瑜伽磚的知識了，希望能對大家瞭解和使用瑜伽磚有所幫助，更多知識敬請關注。為大家的幸福家居生活保駕護航。