維生素e什麼時候吃最好?有如下需要的人可以選擇服食。
1、 抗衰老和抗癌，預防器質性衰退疾病的佳品。
2、 預防治療甲狀腺疾病(甲狀腺分泌過量或過少)
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
5、 有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
6、預防炎症性面板病、脫髮症。
7、改善性冷淡、月經不調、不孕。
8、身體內保護器官強力抗氧化劑。
9、抑制脂質過氧化及形成自由基。
10、調整荷爾蒙、活化腦下垂體。
11、 減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
12、延緩老化，保持青春的容姿。
13、改善血液迴圈、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
14、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑。
15、預防與治療靜脈曲張。
16、防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
17、預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂。
18、降低細胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。
19、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的機率。
20、延緩衰老、預防癌症、預防多處慢性疾病。
21、保護面板免受紫外線和汙染的傷害，減少疤痕與色素的沉積。
22、加速傷口的癒合。
23、 促進垂體促性腺激素的分泌，促進精子的生成和活動，增加卵巢功能，卵泡增加，黃體細胞增大並
24、增強孕酮的作用。缺乏時生殖器官受損不易受精或引起習慣性流產。
25、 改善脂質代謝，缺乏時導致血漿膽固醇(TC)與甘油三脂(TG)的升高，形成動脈粥樣硬化。
26、 對氧敏感，易被氧化，故可保護其他易被氧化的物質，如不飽和脂肪酸，維生素A和ATP等。減少過氧化脂質的生成，保護機體細胞免受自由基的毒害，充分發揮被保護物質的特定生理功能。
27、 穩定細胞膜和細胞內脂類部分，減低紅血球脆性，防止溶血。缺乏時出現溶血性貧血。
28、大劑量可促進毛細血管及小血管的增生，改善周圍迴圈。
生活常識很重要，掌握多一點，你會獲得更精彩。