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1、利尿功效;
2、消炎殺菌功效
3、解毒功效
4、提神消疲功效
5、生津清熱功效
6、抗氧化、延緩衰老功效
7、養胃護胃功效
8、抗癌症功效
9、舒張血管功效
此外,紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效;紅茶還是極佳的運動飲料,除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝,因為茶中的咖啡鹼具有提神作用,又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋,所以讓人更具持久力。