計步器一種計量工具，它是通過統計步數，速度，時間等資料，來測量人們在運動過程中消耗的熱量，用於掌握運動量的儀器。今天，將與大家一起來了解計步器的工作原理，與大家一起來探究計步器具有哪些使用技巧。
一、計步器的工作原理
1、通過資料來檢測運動量
計步器通過統計步數、距離、速度、時間等資料，測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運動量，防止運動量不足，或運動過量的一種工具。
2、通過震動感測器來檢測運動量
電子計步器的工作核心就是震動感測器，一般根據感測器的形式可分為2D計步器和 3D 計步器。 按功能分又可以分為單功能計步器， 計步器手錶， 脂肪測量計步器等等。
3、使用3D式運動計步器
當前市面上主流都是使用3D式電子計步器。3D意味著全方位感受人體震動，也就是不需要再垂直地面佩帶，只要帶在身邊口袋中，手提包內都可以計步。使用更為先進的電子感測器，計步更精準，體積更小。一些高階的3D計步器還帶有：秒錶，收音機，MP3，手電筒，UV(紫外線測試)等功能。
二、計步器具有哪些使用技巧
1、模式鍵是用來切換檢視資料
通常模式鍵(MODE)是用來切換檢視資料，設定鍵(SET)顧名思義就是調整設定資料。計步器設定資料時，可調整的資料會閃爍，這時候調整資料的方式根據廠家的按鍵設定叫法不同，設定的操作也不一樣。比如國際品牌isport計步器就是按清除鍵(RESET)調整資料;如果資料不閃的時候長按清除鍵(RESET)就是清零資料。
2、計步器的操作流程
將計步器後面的電池絕緣片拔除啟用計步器，隨後進行個人資訊包括體重和步距的設定，其中步距是第一步的前腳尖到後腳尖的距離。計步器一般是佩戴在運動者的手上，圓形帶背扣的2D計步器需垂直地面佩帶;方形款3D計步器對佩帶方式無要求。
計步器是一款智慧的運動檢測工具，它可以檢測人們每日的運動量，保證人們每日做適量的運動。同時，還可以檢測人們的身體健康狀況，為人們的生活帶來許多便利。因此，現在許多年輕人在運用時會選擇使用計步器來檢測運動量。在日常生活中，大家可以運用上述的方法正確使用計步器，從而保證每日都能有適量的運動，使大家保持身體健康。