運動健身已經成為現代人養生保健的首先方式，而跑步就成為當中的主要運動。統計顯示，現在的人們在跑步的時候會佩戴計步器，通過統計步數、速度、時間、距離等資料測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運動量，計步器已經不是專業運動員是工具了，如今已經成為人們為了防止運動量不足或過量的一種工具。
市面上的電子計步器主要由電子計數器和震動感測器組成。一般根據感測器的形式可分為2D計步器和 3D 計步器。 按功能分又可以分為單功能計步器， 計步器手錶， 脂肪測量計步器等等人在步行時重心都要有一點上下移動。以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。
計步器最基本功能如下：步數顯示、消耗熱量顯示;步行距離顯示;剩餘運動量提示;累計步行步數與運動時間;目標運動量顯示;運動量顯示;時間顯示的計步器已經是不錯的選擇了。當今計步器已經成為了一個實惠的健康生活的投資，功能強大的計步器可以讓我們的鍛鍊效果更直觀、成果更顯著並且物超所值。