現代快節奏的生活總是把我們的生活安排的滿滿當當的，你也許也能常常感受到，從起床的那一刻，疲憊感就席捲而來，整整一天都包圍著你。身體健康也在這日復一日的忙碌與疲憊中，漸漸被忽略。
你也許開始注重養生，開始注重食物的營養健康，開始注重運動。可是，有很多人卻還沒有意識到，良好的睡眠健康才是身體健康最基本的要求。擁有良好的睡眠健康，首要的要求就是擁有一個舒適的睡眠環境。而作為睡眠的重要場所，臥室的舒適程度在很大程度上決定了你是否能夠擁有一整晚的安心睡眠。那麼，打造舒適的臥室睡眠環境，要怎麼做呢?
NO.I
選擇臥室的風格時，最好將臥室的溫馨度和簡潔度考慮進去，一般來說，溫馨、簡潔的臥室對良好的睡眠更有利。當然，臥室最終風格的選定還是要根據自己的喜好，畢竟理論上再合適的風格，也比不上你自己喜歡並且感到愉悅的風格更容易讓你感覺到舒適了。
不過在考慮自己的喜好的同時也一定要想想這種風格是否適合睡眠哦，比如說，兒童房可以根據孩子的喜好設計得活潑可愛一些，但也儘量不要選用過於鮮豔的顏色，以免影響睡眠。
NO.2
除了風格，色彩的選擇與搭配也是影響臥室氛圍的一個很重要的方面。臥室選擇低飽和度的色彩搭配，平和舒緩，空間會更加和諧溫馨，小編在這裡跟大家推薦前段時間因為熱播劇《延禧攻略》而大火的莫蘭迪色系的配色。
淡淡地蒙了一層灰的色調讓整個色彩變得柔和起來，畫面就會變得更協調，視覺上也更覺得舒適，臥室瞬間變成了能夠讓人放鬆下來睡覺的雅緻空間。
舉個栗子，淡淡的煙粉色在採光良好的臥室裡顯得乾淨而明亮，加上和灰色和明亮白色的搭配，應用在臥室中顯得柔和又高階。
NO.3
當然，擁有舒適的睡眠，一套舒適的床上用品也是非常有必要的。人的一生中，三分之一的時間都要和床相伴，一個舒適的床能夠給你更好更直接的睡眠體驗。
床上用品取材很多樣，一般來說，柔軟的床自然會更舒適一些，但更適合睡硬板床的也大有人在，所以要根據自己實際的身體情況選擇最為合適的材料。小編也提醒大家在購買被子的時候，最好選擇比床略寬一些的被子，這樣使用起來會舒服得多。
NO.4
照明在臥室的佈置中非常重要，合理利用光線的變化可以給你的臥室帶來非常大的變化。在照明工具的選用上，間接照明比起直接照明會更能給人放鬆舒緩的感覺。
可以在床兩側的放置照明裝置，也可以利用LED小燈在營造氛圍的同時進行簡單的照明。在燈光的佈置上，柔和溫暖的暖色調比起清冷的冷色調會更適合睡眠氛圍，此外，合理利用光線的層次感以及光影的變化可以打造舒適的臥室氛圍。
NO.5
柔軟的地毯也是提升臥室舒適度的一個非常好的物件。地毯的款式多樣、使用簡單、實用性強。不僅可以為整個臥室的裝修起到畫龍點睛的作用，還能在一定程度上吸收和隔絕聲波，具備良好的隔音吸音效果。
當然，平常光著腳就可以在柔軟溫暖的地毯上走來走去，起夜的時候也不會因為冰冷的地板感覺不舒服啦。
NO.6
臥室要具備適宜睡眠的環境，良好的隔音和遮光效能自然是必不可少的。
裝修和選擇傢俱時選用隔音和遮光效果好的家裝材料，日常生活中會省去許多不必要的煩惱和麻煩。比如說，臥室門要考慮到關門時的靜音，最好能夠兼具一定的隔音性。窗戶或者窗簾的材料也最好考慮隔音、遮光好的。
N0.7
在空間的設定上，不管臥室空間是大還是小，都不適合擺放太多的傢俱。
特別是空間較小的臥室，一定要注意空間的留白，留出足夠的空白空間。此外，傢俱和雜物儘量不要擺放得太高，以免造成壓抑的感覺。不要在臥室設定太多功能區，讓臥室成為一個簡單的休息的地方。頂面也最好選擇直線條或是簡潔的頂面。
NO.8
當然，除了舒適，健康安全也是非常重要的。臥室與其他的家居功能區不一樣，它相較於其他的功能區會更加封閉，夜晚拉上窗簾空氣的流通也會減弱，所以臥室的裝修和傢俱的選擇都應該儘量選擇環保安全的材料，選擇有保障的家居用品，否則會很容易影響身體健康。
NO.9
要佈置一個舒適的臥室空間，除了要在大的空間佈置和風格裝修上下功夫，也要在小物件的放置上多加用心。
一些看起來簡單的物件，很可能會讓整個臥室的舒適度和溫馨度都有極大的提升哦。
綠植
臥室中綠植不能放置太多，但一些觀賞性綠植的擺放對於放鬆心情有很神奇的療效，綠色植物本身具備的自然清新感也會令人感覺非常放鬆和自在。
想要生活過得去，臥室總得有點綠，讓綠植為臥室增添不一樣的色彩吧!
收納
收納物件也是如此，雜亂無章的房間不僅非常不方便，看著心情也不好。
將雜亂的小物件收納起來，一個整潔乾淨、井井有條的房間會讓你舒心很多，幸福感自然也就隨之而來了。
娃娃/抱枕
一個舒適的床，加上或溫馨或可愛或個性的抱枕或者娃娃，可以為整個臥室的風格設計增加亮點。
睡覺時有了這些小物件的額陪伴，也更覺得溫馨和舒適。
香氛
香氛擁有獨特的放鬆心情的療效，閒時在房間裡點燃一盞香氛，呼吸都會變得舒服起來，問著喜歡的味道，心情也會非常明朗。
許多香氛還有舒神安眠的作用，睡前點起香氛，看幾本小書再睡覺，睡眠都會安穩許多呢。
今天份的攻略你是否get到了呢，快來一起動手把臥室打造成更舒服的樣子吧，良好睡眠，從臥室開始~