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血脂血壓血糖高 藥粥清腸養生降三高
01-22血脂，血壓，血糖高升不降，成了很多人頭疼的身體問題，尤其是那些工作繁忙，無暇顧及養生的白領們。其實養生很簡單，可以從飲食著手，借用藥粥清腸胃繼而達到降低三高的目標其實很簡單。赤小豆山藥粥材料：用料赤小豆50克，山藥200克，...
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強身健體 為你制定春季的健身“選單”
01-30春天，陽光明媚，鳥語花香，是人們強身健體的最佳時機。加強春季鍛鍊，可吸入更多的氧氣和負離子，改善機體新陳代謝，提高機體免疫力。陽光中的紫外線具有殺菌功能，還能促進人體形成維生素D，利於骨骼的發育和成長。春天，由於人體的...
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春分養生重在養肝 為一年健康打基礎
01-303月21日，是春季的第四個節氣——春分，華北地區民謠有：春分麥起身，一刻值千金。《素問·至真要大論》載：謹察陰陽所在而調之，以平為期。這句話是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使內在運動，也就是臟腑、氣...
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飲食多樣化 低熱量飲食有助於延長壽命
01-27人們的傳統觀念中，含熱量高、含脂多的食物就是"富有營養"的食物。如今，隨著經濟條件的改善和飲食品種多樣化，長期食用高熱量、高脂食物不利於健康已經形成了共識。同時，過去那種吃得多身體好的觀念也在悄然改變，特別是中老...
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仲春養生食粥道 教你簡單製作紅棗粥
11-12紅棗又名大棗，維生素含量高，有天然維生素丸的美譽；而大米中含有蛋白質、維生素B、鈣、磷和鐵等元素，兩者煮成的紅棗粥具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。是一種滋補...
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女人養出好氣色 教你自制潤燥四紅湯
08-25四紅湯，由四款紅色的食材組成。都是溫和補血的好東西。這款湯又被稱為小四湯，大四湯是四物湯，大補之極;而小四湯則溫和了很多，適合平時喝喝，慢慢地就能養出好氣色啦!女生喝特別好，百科上學紅豆性平、味甘酸,紅豆性善下行,通...
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餃子好吃勿多吃 三成肉七成菜吃出健康
10-26包子、餃子等帶餡食品是我國的特色傳統膳食，它們不僅味美，還體現了中華飲食的多樣性。但要想讓帶餡食品達到真正的營養平衡，有幾個製作要點需要大家掌握。下面中奢網編輯告訴大家膳食小竅門。（文：Cora)三成肉七成菜。餡料...
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健康不容忽視 教你染髮的八大注意事項
01-29頭髮對一個人的整體形象至關重要，很多對自己髮型、髮質不滿意的人選擇了染髮。但染髮雖然能帶來美麗，但隱藏的風險卻是不可忽視的。（文章來源：《健康指南》雜誌；文/岑支澤）目前零售市場和專業美髮機構用的基本是化學染髮劑...
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清明時節肝火旺 應慎吃“發物”食品
01-26清明是一個尤為重要的養生節氣，清明養生應順時而為，中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，因此清明節不適宜食用發物!發物可以動風生痰、發毒助火助邪，所以有慢性病的人要忌口。(文章來...
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冬季滋潤補氣 羅漢果烏雞湯清甜不膩
01-25羅漢果，食藥兼之，氣味甘潤清甜，中醫認為它能清熱、潤肺、潤喉、止咳和潤腸通便的功效。雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯...
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上班一族 吃這六種食品最能補鐵提神
01-22鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的...
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深秋食藕最補人 3種滋陰潤燥蓮藕做法
02-13蓮藕作為一種滋補素菜，其營養價值不亞於葷菜，除了含有大量的碳水化合物之外，還含有豐富的蛋白質、礦物質等身體必需營養素，民間有說新採蓮藕勝太醫，可見蓮藕從來就是秋季滋潤進補的最佳食材之一。而深秋初冬之交，蓮藕過了新...
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生活習慣小研究 吃飯太快有害身體健康
09-08美國南卡羅來納醫科大學研究指出，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的機率大大增加。日本神經內科醫學博士米山公啟說，吃飯太快無法激發腦神經活動，人會變笨……這個話題在微博上引爆了網友們的各種吐槽。...
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春季過渡時節 教你如何正確“春捂”
05-27春季是由冬寒向夏熱的過渡時節，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡。由於冷空氣的活動，氣候多變，溫差幅度很大。故民間諺語云：春天猴兒面，一日變三變;二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪;吃了端午粽，再把...
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乾燥天氣補湯來潤 秋季滋補排骨甜湯
08-24秋季涼至，乾燥的天氣和微涼的溫度總是容易讓人昏昏欲睡。在這麼一個適宜人們休息的季節，滋補身體是再好不過了。給自己熬上一碗秋季滋補排骨湯，補養一下身體吧。用料:排骨400g；薏米50g；鐵棍山藥1根；菌菇少許；胡蘿蔔1根；大棗4...
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乾燥冬季添溫暖 羅漢果雞湯滋潤補暖
02-05羅漢果，食藥兼之，氣味甘潤清甜，中醫認為它能清熱、潤肺、潤喉、止咳和潤腸通便的功效。雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯...
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入秋進補滋味食膳 臺灣清潤排骨酥湯
11-28若數湯羹，廣東老火湯清補最出名，而臺灣湯羹給我的感覺卻是濃郁並且多半帶有藥效。臺灣最出名的湯羹主要是羊肉羹、四神湯、藥燉排骨湯，這幾種湯羹多半帶有滋補的功效，而作為廣東人，我更愛清潤湯羹。因此，讓我發現了同樣流傳...
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秋日理想滋補膳食 香甜奶油南瓜濃湯
12-07秋天飲食以補腎助肝、調養胃氣，容易消化，這時候食物應該以清淡為主，少吃油膩食物。南瓜有解毒，保護胃粘膜、幫助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物質，促進生長髮育，防治妊娠水腫和高血壓，通便等作用。它熱量低，有降血糖和減...
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血蟒的價格 血蟒的飼養方法 血蟒的產地
04-03血蟒目錄1、血蟒的簡介2、血蟒的價格3、血蟒的飼養方法4、血蟒的產地1血蟒的簡介血蟒(學名：Pythoncurtus)是蛇亞目蟒科蟒屬下的一個無毒蛇種，主要分佈於東南亞，目前已有三個亞種被確認。血蟒的體型較粗較短，在飼養的空間...
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補益脾胃上好食材 煲湯辣炒豬肚皆宜
08-26豬肚補益脾胃，口感也很好。清洗豬肚，很多人比較抗拒，其實加鹽、醋和少許麵粉就可以清洗得非常乾淨了。雖然我也不喜歡這黏黏的手感，不過，為了吃，還是值得的。一個豬肚通常我都會一半煲湯，一半爆炒或者拌成香辣豬肚。這樣子，就...
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冬季最佳益補品 鮮美雜菌湯
09-26冬天，追夢小夥伴一行九人遊雲南。吃貨小分隊帶著我們，前往一家口碑極高的野生菌火鍋店。一路雖陽光明媚，卻瑟瑟發抖。穿街走巷，來到店裡，圍著一口大砂鍋坐下。鍋裡的湯慢慢升溫，隨著溫度升高，菌香四溢。迫不及待喝下一口清湯...
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暖身補水絕妙配合 番茄金不換牛排湯
11-22大雪季節，南方終於入冬成功，陰冷潮溼的天氣，熬一鍋蛋白質含量高，脂肪含量低的牛肉湯來補充能量再合適不過了，暖身又補水。番茄和金不換是天生的和味道組合，提升了這道菜的口感。材料：牛排、西紅柿、紅蔥頭、草菇、金不換、牛...
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滋潤補血 美女達人教你做生薑紅棗湯
11-29月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，尤其是秋冬季節，女人最需要補。材料準備紅糖250g，生薑150g，紅棗50g...
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四季滋潤進補湯水 上班族必備營養品
08-24煲湯對廣東人來說是必不可少的，蘊含悠久的文化、食材的美味、良藥的益處和家人的關懷。冬瓜老鴨湯冬瓜味甘、淡、性涼有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。還能解魚、酒毒。上火熱氣，高血壓，血糖過高，減肥...
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滋補抗燥佳品 教你學做銀耳百合湯
12-27銀耳的營養非常豐富，喝銀耳湯不僅可以補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神,還有美容、嫩膚延年益壽之功效。材料準備銀耳，百合，枸杞步驟1.將幹銀耳用水泡發，大概2-3小時，然後去除莖部，切碎2.將百合泡發，需...