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熬夜看球 關愛家人健康必知的養生常識
01-25距離2014年巴西世界盃開幕還有不到30天，球迷們期待著四年一次的足球狂歡。然而，由於時差的原因，對於中國球迷來說，大部分賽事的直播多在凌晨以後，需要熬夜觀看。熬夜看球讓不少球迷身體亮起紅燈。足球雖精彩，健康亦寶貴，掌握...
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舌尖上的“春芽” 嚼出春天的健康氣息
01-30孔子曰：不時，不食。意思是，不是這個季節的(東西)不吃。吃應季蔬菜，順應自然律法即是滋補。我國古代膳食中有四季五補的理論。中醫講究陰陽、五行，十分重視氣候變化對人體的關係。（文章來源：中奢網）早春時節，冷暖交替，春天雖說宜...
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面對工作壓力，如何保持快樂心境？
10-27現代由於生活節奏加快，競爭激烈，特別是科研人員、各級白領人士、醫務人員、媒體記者、教師等從事腦力勞動的人們，心理壓力過大是個比較普遍的問題。有點壓力並不一定就是壞事，它往往能激發一個人的潛能，努力工作，奮發向上，創...
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秋季潤燥生津不可少 養生美食簡單教
11-238月7日進入立秋時節，飲食上要多吃生津潤肺的食物。蓮子、蓮藕、葡萄，做法簡單，味道可口，是立秋必備的三樣美食。下面為你介紹了三種烹飪簡單的吃法。滋陰養顏蓮子大好古早味桑寄生蓮子蛋茶食材：桑寄生雞心棗雞蛋蓮子紅片糖...
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日吃10櫻桃 教你如何巧妙應對痛風發作
11-12隨著飲食和生活方式的改變，痛風也曾現年輕化的趨勢。痛風患者除了要控制飲食之外，每日吃適量的櫻桃，同樣可控制痛風發作。如果加上藥物別嘌醇片的服用，將會達到事半功倍效果。2012年底的美國研究指出，適量吃櫻桃有助於降低...
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春季祛溼地道食材 巧利用豆中之王扁豆
01-30扁豆被稱為豆中之王，是我國人民愛食的蔬菜之一。中醫理論認為扁豆性味甘、平、微溼，入脾、胃經二經，效用健脾和中、消暑化溼，主治脾胃虛弱、洩瀉、嘔吐等症。其中人們喜歡用扁豆煲湯健脾化溼，祛除體內溼氣。（文章來源：中奢網...
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食療養生 抵制脂肪肝的五個藥膳方推薦
01-18中藥材在人類治療疾病的歷史上起到很大的作用，雖然醫學科技的不斷髮展，但到目前為止還沒有一種能夠徹底治療脂肪肝的藥物。在中醫理論認為疏肝理氣、通肝絡能有效緩解脂肪肝，下面推薦能夠輔助治療脂肪肝的五種中藥材。(...
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午睡超時易患糖尿病 白領必看養生禁忌
10-26中國人自古以來都有午睡的習慣，其好處更是不言而喻。但一項由華中科技大學研究表明，每天午睡超過半小時的中老年人，患2型糖尿病的風險會升高。據美國《赫芬頓郵報》報道，中國的一項研究稱，每天午睡超過半小時的中老年人，患2...
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世界盃激烈開戰 球迷應防健康殺手來襲
01-18世界盃激烈開戰，全世界的球迷都激動萬分。但是，近日國內球迷看世界盃導致猝死或者孕婦流產的事件屢屢發生。如何理性看球，警惕身邊的健康殺手，也許是球迷們更應該關心的問題。熬夜看世界盃易傷眼，用茶包敷眼熬夜，最容易傷害...
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日常生活 正確洗手您也可能“不”會
01-29日常生活中，正確洗手能預防腹瀉、肺炎、面板感染、眼部感染、腸道寄生蟲病等傳染性疾病，比打疫苗更有效。（文章來源：《健康指南》雜誌）外出回家時，洗手最重要。平時最常見的那些傳染病，比如呼吸道傳染病，像肺炎、感冒、麻疹、...
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遠酒高飛 教你春節三大喝酒技巧防酒醉
02-20逢年過節，中國人餐桌最少不了是酒，不少人因為高興而喝多幾杯是常有的事情。然而從健康角度考慮，酒喝多了會傷肝。下面介紹一些喝酒技巧，幫你盡興的同時，避免酒醉對身體傷害。（文章來源：中奢網；文/Oplus1）喝酒前先吃飯空腹喝酒...
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吃零食容易胖 原因可能是氫化油在作怪
01-29現在的小孩子可比我們小時候幸福多了，單說零食就比我小的時候豐富得多，超市裡花花綠綠的零食擺滿了一排排貨架，糖果、飲料、冰淇淋、膨化食品、蜜餞……哪一樣看起來都是那麼誘人。(文章來源：《健康指南》雜...
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巧治療失眠 12種食物讓你擁有好的睡眠
12-04隨著社會的加速發展，人們要不斷的迎接各種困難及壓力，導致現在的睡眠問題越來越嚴重。睡不好又影響到第二天的上班，所以失眠問題一直困擾著人們。其實，治療睡眠的最好方法就是睡前什麼都不想，放空腦袋，放鬆身體，漸漸地就能入...
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上班一族美顏大法 輕鬆三天排毒全攻略
09-08假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！排毒三天排毒全攻略第一天早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。...
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看英美研究結果 夏季塗防晒霜會致癌
01-17夏季出門時大家都會擦防晒霜，預防晒黑。但美國相關研究顯示：防晒霜中的氧化鋅，在強光下會釋放出一種稱為自由基的有害微粒。過多的自由基會對人體細胞導致罹患面板癌的風險提高。防晒霜與面板癌之間究竟是怎樣的關係?防...
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養生廚房須知道 烹飪食物六大健康工序
09-05食物安全是人們一直關注健康焦點，不少人認為己家裡做出來的食物是最安全、營養的。但美國疾病預防控制中心調查發現，生活中1/4的食物中毒來源於自家烹飪的飲食。因此，自家烹調食物時，應注意以下七個要點。食材買回立刻處...
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夏日高溫易煩躁 三個法則輕鬆調節情緒病
01-19近段氣溫猛升，剛走出的‘水簾洞’又進了‘火焰山’、六月未至熱浪先到、多地區氣溫早已奔三……這個初夏，一開始就讓人鬱悶。身上的汗不停的流，晚上悶熱睡不著覺，就連人的情緒也愈加煩躁...
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熬夜看世界盃 檸檬水提神醒腦比咖啡好
01-19世界盃即將開始，熬夜看球，少不了提神物助陣。說到提神，球迷們就會準備咖啡。不過咖啡雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累。相對而言，喝茶比喝咖啡更為適合，比如檸檬茶...
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養生勤梳頭 讓你血液順暢流健康不用愁
01-24中醫專家解釋保養身體養生之道得養生焉，隨著生活水平的不斷提高越來越多的人開始注重養生保健，對此中醫專家向大家推薦以下的中醫養顏保健新方法，中醫介紹梳頭作為保健方法之一，中醫專家從根本上給大家做了一下詳細的介紹...
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解毒清熱不損陽氣 揭祕全能養生物絲瓜
01-27每年四月中旬以後就是絲瓜的上市季節，一直可以延續到八九月份。絲瓜是一個全能的營養高手，它的肉、花、皮、絡都有各自不同的功效。絲瓜，又名綿瓜、天吊瓜等，翠綠鮮嫩，清香綿甜。它的藥用價值高，成熟果實、絲瓜絡、籽、藤、...
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夏日來一杯 你所不知的消暑清涼飲文化
01-24夏日炎炎，走過小店的冷櫃，那些冒著冷氣的瓶瓶罐罐讓我們忍不住駐足停留。而工業的發展，商品的融匯，飲料的種類變得五花八門，無論在國內國外，儘管大部分品牌不一樣，但是飲料的種類趨於同質化和同類化。源自西方的蘇打水、可樂...
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小暑過後要注意 預防面板過敏刻不容緩
09-06小暑已過，天氣也變得陰晴不定，時而颳風下雨，時而暴晒炎熱，因此很多人都喜歡穿得較為單薄，進而溼氣很容易從面板進入侵擾五臟。過多的溼氣困積於體內會導致溼邪在面板顯現，也就是我們所看到的的溼疹或是過敏性面板病。有見及...
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一顆值千金 夏吃楊梅祛暑生津又抗癌
01-18現在正是楊梅季，楊梅素有初疑一顆值千金之美譽。楊梅全身都是寶，含有維生素B、C，和其他水果不同的是，雖然口味酸甜，卻不傷脾胃。楊梅中含有的多種營養元素，還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。在赤日炎炎的盛夏，吃...
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立夏養生 告訴你“四”必防養生規律
01-23每年5月5日或5月6日是農曆的立夏，人們習慣上都把立夏當作是氣溫明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。季節的交替，人們的養生也應順應大自然的規律，那麼在立夏到來之際，養生的重點又有哪些呢?(文章...
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學會如何防治危害健康的“啤酒肚”
11-10不論是年輕人還是上了年紀的人，總會因為啤酒肚的事情煩惱不已。挺起來的肚子不僅影響了人們的外觀，還對人們的健康造成了不小的威脅。讓我們一同關注啤酒肚的危害，學會如何預防和治療啤酒肚吧!(文章來源：健康指南)在這個...