松仁又名羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松子、鬆元松子為松科植物紅松、白皮松、華山鬆、等多種鬆的種子。又名羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松子、鬆元松子為松科植物紅松、白皮松、華山鬆等多種鬆的種子。紅松產於我國東北長白山到小興安嶺一帶;華山鬆為我國特產品種，北自山西沁源，南到雲貴高原，東起河南，西到甘肅、四川和湖南等者。紅松仁和馬尾松仁主要分佈於我國的東北地區。一般市場假冒為用雪松和馬尾松雲南鬆來冒充紅松籽仁，鑑別方法：看100克松仁裡有多少粒松仁，就可以知道是不是紅松，還有等級是怎麼樣的了。
鬆籽仁(松子仁)中富含蛋白質、碳水化合物、脂肪。其脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有鈣、磷、鐵等微量元素。鬆籽仁性溫味甘，具有養陰、熄風、潤肺、滑腸等功效，能治療風痺、頭眩、燥咳、吐血、便祕等病。健康人食之可減少疾病，增強體質。鬆籽仁中的不飽合脂肪酸，對促進腦細胞發育有良好的功效。常被人們做為益智健腦的首選佳品。