健康有機生活 教你自己種蔬菜

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擁有私家花園固然令人豔羨,但對絕大多數懷揣田園夢的都市人來說,很難有足夠的空間和時間來打理大面積的花草,這裡小編教你一個零失敗的家庭種植法,只需要很小的一個角落,也不需要繁瑣的步驟,就可以擁有一個迷你小田園,種出來的蔬菜既能觀賞,又能食用,可謂一舉兩得。

健康有機生活 教你自己種蔬菜

part1:種植前的準備

健康有機生活 教你自己種蔬菜 第2張

芽苗種植週期:1-2周;種植材料:種子、育苗盤

part2:種植小麥苗

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1、大家最熟悉的芽菜當然是黃豆芽了,除此之外,蘿蔔苗、蕎麥苗、小麥苗、豌豆苗……都適合無水栽培。首先將種子浸泡一個晚上,我使用的是小麥草種子。

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2、將泡好的種子平鋪在育苗盤上,蓋上溼毛巾或遮光板,起到遮光保溼的作用。

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3、幾小時之後,就能看到種子發生了變化,冒出了白色的嫩芽。

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4、一天過後,毛絨絨的根和白色的芽都已成型,翻看育苗盤的背面,少數根鬚已經穿破育苗紙。

part3:小麥苗發芽階段

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5、芽長到1-2cm時可撤去溼毛巾,接受室內散射光。接受光照後,白色的嫩芽慢慢變成綠色。

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6、經過一週的生長,育苗盤已經初具規模,翻看盤底,強壯的根鬚已經長滿。

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7、苗長到20cm左右即可收割,用剪刀從接近根部剪除。具體收割時間根據種子品種、種植條件不同而有所差異。

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part4:完整植株

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1、收割下來的小麥苗,嫩綠的葉子和潔白的長根鬚。

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2、冷藏在冰箱中,3天之後,依然保持嫩綠的顏色,小麥草主要用於榨汁。

part5:蕎麥苗種植

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編輯提示:按照上面種植小麥苗的方法,我們也可以照著同樣的方法來種植蕎麥苗,圖為發芽中的蕎麥苗。

健康有機生活 教你自己種蔬菜 第14張

編輯提示:圖為收割後的蕎麥苗。自己親手種植的芽苗菜,無激素催化、無化肥農藥,是讓人放心的有機蔬菜。

編輯提示:收割以後可以涼拌、煮湯、清炒、榨汁……,種子發芽後,在自身酶的作用下,蛋白質結構變得疏鬆,維生素B1、維生素B2、維生素C的含量以及水溶性纖維素量增加,更易被人體吸收,減輕腸胃負擔。想象著自己正把種子強大的生命力和正能量吸收進體內,彷彿身體也和種子一樣變得活力無窮了。

part6:種植小Tips

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1、如果家中沒有育苗盤,可以用其它容器代替,比如洗水果蔬菜用的漏盆等,只要保持種子處於溼潤但不過於潮溼的狀態即可。芽苗菜種子可在當地農貿市場或淘寶購買。

2、在播撒種子之前,首先挑選出不好的種子,可以防止種子在生長過程中黴變腐爛,提高出芽率。

3、種子可以直接播撒,浸泡過後則更容易出芽。

part7:單品推薦

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育苗盤

品牌:花之軒

價格:6元

編輯推薦:穴孔為為方形,介質容量大,增加了根系的生長空間,有利於作物壯苗。

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食品盒

品牌:宜家

價格:7.9元三件

編輯推薦:顏色鮮豔的食品盒放在廚房裡也不會被忽略,提攜也非常方便。

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附蓋罐

品牌:宜家

價格:14.9元

編輯推薦:透明的收納罐讓廚房收納不在是問題,也可以把種植好的有機蔬菜存放在罐裡,這也可以是裝飾品哦。