購買吸菸率比較高的油煙機；最好在廚房內使用無煙炊具；炒菜時將門窗和油煙機開啟；改變自己的烹飪習慣，儘量不要去煎炸炒。具體方法如下：
1、如果家中是開放式廚房，那麼對於油煙機的要求要高一些，可以去商場購買一些吸菸率比較高的油煙機。油煙機的吸菸率一般都取決於它的功率，功率越大的話吸力就越大，所以在廚房裡安裝油煙機的時候，最好買一些功率大的，功率小的沒有辦法快速的吸取油煙。
2、可以選擇一些合適的廚具，如果家中是開放式廚房的話，最好是在廚房內使用無煙炊具，比如說電磁爐微波爐等等，儘量的少用一些煤氣灶燃氣灶製造煙霧的灶具。
3、在炒菜的時候如果是開放式廚房，需要將門窗都開啟，並且油煙機也要一併開啟，這樣可以很快的將廚房內的油煙送到室外去，廚房裡面沒有油煙了那麼客廳也不會有油煙的存在。
4、家中有開放式廚房的話，需要改變自己的烹飪習慣，儘量的不要去煎炸炒，這樣會滋生很多油煙。如果家裡是開放式廚房，我們可以通過燉煮蒸等烹飪方法進行食用，如果是炒菜的話，不要等鍋裡面已經冒煙了再放菜，這樣非常容易增加油煙，還容易讓油煙覆蓋在牆上。