現在大多數在城市打拼的年輕人，一天工作七八個小時的時間下來，每天一整天的時間基本上都是在電腦前坐著。一個姿勢一天可能保持很久，加上不注意坐姿問題，因此很多人都會患上頸椎病，所以小編覺得買一個頸椎枕是再合適不過的了。大家都知道枕頭是睡眠時維持頭頸部正常位置的主要臥具，可保持頸椎段正常的生理曲度。今天就讓小編為你普及下頸椎病病人枕頭如何挑選和頸椎病病人枕頭購買注意事項吧。
頸椎病病人枕頭如何挑選
1、枕頭高度的選擇至關重要
枕頭的高度與睡姿有關，可以根據自己平時仰臥睡姿多還是側臥睡姿多來選擇。側睡時需要帶硬支撐的高枕頭，仰睡時需要薄一些的枕頭;仰睡時枕頭的高度和拳頭等高為宜，側睡時則與一側肩寬等高，當然需要根據每個人的生理特點來進行相應的調整。
當枕頭的高度過高時，不能保持頸椎正常的前曲弧度，會加重頸椎負擔，增加背部肌肉緊張，肩部痠痛,頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等，加重頸椎病的症狀;而當枕頭高度過低時，會出現頸肩部的痠痛，還會使頭部充血，造成眼瞼和顏面浮腫，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。
2、枕頭硬度的選擇也是一個重要因素
軟硬適中的枕頭才是正確的選擇。刻意追求支撐力而選擇過硬的枕頭，容易導致頭部與枕頭接觸面積過少，壓力增大，使頭部肌肉緊張，嚴重影響全身肌肉的放鬆;
而為了追求舒服柔軟而選擇過軟的枕頭，則難以保持枕頭的高度，易因過於鬆軟導致頭部與枕頭接觸面積太大，造成壓迫，影響血液迴圈導致頸部呈後伸狀，頸部過度牽拉，將造成喉部肌肉緊張，容易加重打鼾。必須選擇能無縫契合頭頸部弧度的枕頭，這樣才能給頭部和頸部提供合適託力，起到放鬆頸部的效果。
3、枕頭材質的選擇
目前常用的枕頭材質包括蕎麥皮、記憶棉、乳膠、充氣棉等等，軟硬度各不相同，針對不同的人頸椎生理曲度的不同，以及睡眠習慣的不同會有不同的優劣，很難一概而論，但選擇一款適合自己材質的枕頭非常重要，原則上是以睡醒覺後不覺得頸部僵硬，痠痛為宜，如果經常出現醒後頸部疼痛，疲勞或是經常落枕，就說明你的枕頭材質不合適。
頸椎病病人枕頭購買注意事項
首先呢枕頭一定要以長方形為宜，因這類形狀的枕頭各部分一樣，便於翻身後頸椎受力相等;枕頭質地應適中，彈性要控制好。
而且枕頭一定要具有一定的可調性，枕頭高度以8~10cm較為合適，但具體尺寸應以個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。透氣性、鬆軟性良好的乳膠枕顯然是不錯的。
在生活中有很多頸椎病患者在進行按摩治療後，晚上睡覺不敢枕枕頭，擔心枕枕頭會加重病情。實際上，頸椎病患者可以枕枕頭，因為枕枕頭睡覺反而能改善患者症狀。但要注意枕頭要不軟不硬，高度不應超過11釐米，便於側身睡眠。
材質方面，還是應該捨棄蕎麥枕和羽絨枕而選擇更為耐用的乳膠枕，不管是硬度還是舒適度都很好的。
此外，枕頭一定要枕在脖子下，托起頭部，也就是既能維持好生理彎曲，又能使頭部放鬆就行，蕎麥枕即可。如果正在發病時，睡眠時一定要枕枕頭，如果不枕，導致生理彎曲變直狀態，加重頸部肌肉疲勞，加重水腫，從而加重症狀。平常頸椎不適，可用一小圓枕墊在脖子下，起一個恢復生理彎曲、促進後關節恢復的作用。也可以用一卷衛生紙代替小圓枕墊在脖子下，但都不能代替平常的枕頭，枕一小時即可。
以上就是關於頸椎病病人枕頭如何挑選和頸椎病病人枕頭購買注意事項的介紹，頸椎病可大可少，早點治療是最好不過的，所以也提醒下大家在忙於工作的同時，要好好照顧自己的身體喲，希望小編今天的這篇文章對你有做幫助。