相信各位都知道枕頭對於我們日常生活的重要性，不過現在市場上出現了很多品牌，最近經常有人來問小編什麼枕頭對頸椎好及枕頭選購攻略，因此整理相關資訊，今天來為大家簡單介紹。
一、什麼枕頭對頸椎好
枕頭的高度其實包括兩個方面，一是頸部的承託高度，二是後枕部的承託高度。頸部承託高度的調節原則是頸部感到有承託力，以個人身材而異，不應過高或過低。而後枕部承託高度，則是很多人忽略或不理解的地方。
第一，好枕頭就是適合你自己的枕頭。
第二，枕頭高或者低是相對的。
第三，青年人群的頸椎柔韌性較好，應以恢復頸椎曲度、促進頸椎健康為調節原則，即後枕部承託高度一般應低於頸部承託高度，使頸椎角度略呈後伸位
第四，中老年人群頸椎已經退變、頸椎柔韌性較差，枕頭調節應順應頸椎現有曲度，促進頸椎穩定，即後枕部承託高度一般應高於頸部承託高度，使頸椎角度略呈前屈位。
二、枕頭選購攻略
一、通常情況下，枕頭的適宜高度，以10～15釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。
二、睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜;而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。
三、對於枕頭本身而言，支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。
小編今天就把什麼枕頭對頸椎好及枕頭選購攻略和大家分享，如果大家有需要，可以通過這篇文章簡單瞭解相關訊息，這樣能更好地挑選大家喜歡的產品。