隨著時代的步伐加快，人們工作壓力也越來越大，頸椎病慢慢也爬上了很多現代人的身上，而頸椎枕的出現，為保護頸椎提供了不少的幫助，可頸椎枕頭種類繁多，如何挑選適合自己的呢?下面一起來看看頸椎枕頭的選購以及頸椎枕的保養。
頸椎枕頭的選購
對一般人來說，每天至少有1/4~1/3時間是在睡眠中度過，因此，如果枕頭使用不當或不用枕頭，容易引起或加劇頸椎病。反之，如果注意和調整頸椎在睡眠中的姿勢，亦可有預防和治療作用。睡眠時枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具，這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證，又是保持頸椎管內生理結構狀態不可缺少的條件。如果枕頭選擇和使用不當，不僅破壞了維持頸椎正常弧度的外在平衡，而且也直接影響頸椎管內容積的大小和區域性組織的生理結構。因此，枕頭的高低必需引起高度重視。
俗話說"高枕無憂"，其實並非如此。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸狀，仰臥位時，如果枕頭過低，頭頸過度後仰，使前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現疲勞，而且可引起慢性損傷。與此同時，椎管後方組織可向前突入椎管，增加椎管內壓力;頭頸過度後仰還使椎管被拉長，椎管內脊髓和神經根相對變短，在其它因素作用下容易出現症狀。如果枕頭過高，頭頸過度前屈，使椎體後方的肌肉與韌帶容易勞損，引發或加重頸椎病。由此可見，無論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理體位，以防引起或加速頸椎的退變。
理想的對頸椎病具有保護效果的枕芯應該是熱壓縮海綿枕芯，建議頸椎不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的康金舒樂枕頭，因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰臥，側臥，頸椎部位，呼吸道恢復平時正常生理曲線，同時它的支撐力和軟硬度因為採用了高溫下熱壓縮特製海綿，所以是各種枕頭中最合適的，最符合人體工體學原理，並結合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用，三位一體，更有利於改善頸椎不適，有效改善血液迴圈，消除頸部的疲勞及痠痛，減少睡眠時產生的不必要的翻身次數。為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放鬆，應將枕頭調整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀，也就是常說的B形枕。合理枕頭應是質地適中，彈性長久穩定(熱壓縮海綿枕芯較好)、長方形。由於每個人的身材有大小，肩寬有個體差異，因此，枕頭兩端高度因人而異，以確保維持頸椎生理屈度。為此，枕頭在製做時應考慮具可調節性，也要利於變換枕頭高度，適應不同的睡姿(仰、側臥)。
頸椎枕的保養
一、枕頭保養方案之傳統篇：
1、常常清洗枕頭外套
2、經常將枕頭暴露於陽光下晾晒;
二、枕頭保養方案之現代篇：
1、使用枕頭專用晒袋經常晾晒枕頭(頻率要>1次/2周)
2、使用枕頭專用消毒櫃烘乾+開鬆+消毒(頻率要>1次/月)
據專家分析，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好：
(1)改善睡眠質量，調節失眠、多夢。
(2)改善人體微迴圈，增加肌體免疫力和抗病力。
(3)矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病。
(4)紓解中樞神經系統功能，起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作用。
(5)調整血壓、降低血脂和血粘度。
(6)調整胃腸功能、止瀉效果顯著。
(7)抗菌、軟化血管、活化體內水分子。
(8)促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身。
(9)消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用。
(10)美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。
(11)提升記憶力，睡出好記性。
小編今天就把頸椎枕頭的選購以及頸椎枕的保養的內容和大家分享，希望對大家有所幫助。