頸椎枕頭怎麼選購

一個好的枕頭不僅有助睡眠而且會保護我們的頸椎。一旦選了不適合自己的枕頭會對頸椎造成很大的傷害。頸椎枕頭怎麼選購？今天來為大家講解一下。

1、枕頭一定要支撐脖子

由於頸椎前弓的生理結構，這就要求枕頭一定要支撐脖子，而且枕頭不能太硬。

2、根據睡姿確定枕頭

研究表明，枕頭過高、過低都會影響睡眠，還會影響頸椎健康。而且不同睡姿對枕頭的高度要求不同。

3、選擇適合自己的填充物

像乳膠枕、蕎麥枕這種現在比較流行的枕頭都是可以選擇的，不過它們的優缺點非常明顯，自己要考慮清楚。