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重陽賞菊正當時 教你用菊花簡單做美食
07-30九月秋高氣爽，正是秋菊飄香的季節，雙九重陽登高賞菊，吃菊花糕喝菊花茶，飲酒吟詩正是傳統雅習。而菊花一生美凝固在這一朵朵乾花裡邊，既使它免於飽受冬寒的摧殘，也成全了人們口腹的享受。菊花清雅淡然的氣質，特別符合中國飲食...
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立夏養生 告訴你“四”必防養生規律
01-23每年5月5日或5月6日是農曆的立夏，人們習慣上都把立夏當作是氣溫明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。季節的交替，人們的養生也應順應大自然的規律，那麼在立夏到來之際，養生的重點又有哪些呢?(文章...
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七種水果幫你緩解看世界盃時眼睛疲勞
12-03世界盃期間，除了看電視直播之外，在網路看直播也是很多年輕人看世界盃比賽的一種方式。不過長時間看電腦，眼睛會有疲勞感、眼睛乾澀發癢等表現。這是因為眼睛中的視紫素不足。要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成維生素群...
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人最瘦的時候 揭祕人一週體重變化規律
01-25減肥似乎成為時下都市人群談論最多話題之一，面對這一熱門話題，很多人採用節食、吃水果代餐、吃減肥藥等方式減肥之外。還應該掌握人體體重變化規律，據歐洲一項最新研究表明，人體週一體重最重，週五體重最輕。(文章來源：中奢...
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健康生活 十種排毒花茶讓你清涼一夏
11-10炎炎夏日，無論在空調房還是室外高溫環境，都會感覺到口乾口渴症狀，及時喝水能補救流失水分，一直喝開水可能有點乏味，不妨試試花茶，既清香也能排毒，真心完了美眉們的心願。吃太多燒烤油膩的食物後，可以多喝點花茶，讓花香沖淡口中...
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食療養生 抵制脂肪肝的五個藥膳方推薦
01-18中藥材在人類治療疾病的歷史上起到很大的作用，雖然醫學科技的不斷髮展，但到目前為止還沒有一種能夠徹底治療脂肪肝的藥物。在中醫理論認為疏肝理氣、通肝絡能有效緩解脂肪肝，下面推薦能夠輔助治療脂肪肝的五種中藥材。(...
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看英美研究結果 夏季塗防晒霜會致癌
01-17夏季出門時大家都會擦防晒霜，預防晒黑。但美國相關研究顯示：防晒霜中的氧化鋅，在強光下會釋放出一種稱為自由基的有害微粒。過多的自由基會對人體細胞導致罹患面板癌的風險提高。防晒霜與面板癌之間究竟是怎樣的關係?防...
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春季祛溼地道食材 巧利用豆中之王扁豆
01-30扁豆被稱為豆中之王，是我國人民愛食的蔬菜之一。中醫理論認為扁豆性味甘、平、微溼，入脾、胃經二經，效用健脾和中、消暑化溼，主治脾胃虛弱、洩瀉、嘔吐等症。其中人們喜歡用扁豆煲湯健脾化溼，祛除體內溼氣。（文章來源：中奢網...
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健康養生 橘色杯喝熱巧克力風味更好
01-13西班牙與英國的科學家實驗發現，容器可影響盛裝食物與飲料的風味，像是拿外緣橘色而內緣是白色的杯子，或內外都是奶油色杯子盛裝熱巧克力，會更美味。根據歐盟科技新聞(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
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年關聚餐易上火 羅漢果幫你潤燥通便
02-05秋冬季節潤燥正是養生的重要原則，而年關臨近，聚會火鍋，年貨零食各種食物胡吃海吃，上火也成為很多人的煩惱。而羅漢果被人們譽為神仙果，它有潤肺止咳，生津止渴的功效，非常適用於燥熱引發的咽喉痛疼，上火咳嗽，及腸燥便祕等不適。...
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熬夜看世界盃 檸檬水提神醒腦比咖啡好
01-19世界盃即將開始，熬夜看球，少不了提神物助陣。說到提神，球迷們就會準備咖啡。不過咖啡雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累。相對而言，喝茶比喝咖啡更為適合，比如檸檬茶...
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春分恰逢睡眠日 多管齊下教你防春困
01-30春天是萬物復甦的美好時節，人們卻經常感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是所謂的春困。只要人們正確認識，採取積極有效的措施，就會克服春困帶來的煩惱，輕鬆愉快地度過這個季節。（來源/《健康指南》雜誌文/於文浩圖/gettyimages...
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早醒神晚助眠 十二種健康養生茶飲推薦
09-15兼然幽興處，院裡滿茶煙。飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，因此可以防止衰老，養生保健。但由於茶中含有咖啡鹼和茶多酚，其含量多少影響著人們的睡眠。那麼，在每個月繁忙的工作日裡，晚間...
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熬夜看球多揉列缺穴 可頭目清爽通肺氣
01-19世界盃臨近，很多人為了凌晨看球，作息開啟到晝夜顛倒，熬夜加喝酒，這個月裡咽喉腫痛、感冒、咳嗽等問題勢必大幅上升。未雨綢繆，不妨先學學如何利用列缺穴來預防這些問題。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授...
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小暑過後要注意 預防面板過敏刻不容緩
09-06小暑已過，天氣也變得陰晴不定，時而颳風下雨，時而暴晒炎熱，因此很多人都喜歡穿得較為單薄，進而溼氣很容易從面板進入侵擾五臟。過多的溼氣困積於體內會導致溼邪在面板顯現，也就是我們所看到的的溼疹或是過敏性面板病。有見及...
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遠離胃癌 遵守養胃的四項注意五個要求
09-06不按時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會刺激胃，壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，並且其中有相當一部分患者是上班族。因此中奢網歸納了胃部的四項注意，五項要求，讓大家能清楚瞭解胃部，珍...
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舌尖上的“春芽” 嚼出春天的健康氣息
01-30孔子曰：不時，不食。意思是，不是這個季節的(東西)不吃。吃應季蔬菜，順應自然律法即是滋補。我國古代膳食中有四季五補的理論。中醫講究陰陽、五行，十分重視氣候變化對人體的關係。（文章來源：中奢網）早春時節，冷暖交替，春天雖說宜...
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品味武夷茶 與你聊春季喝茶養生那些事
01-08春天一到，又是個新的製茶季了。現在還記得第一次喝的巖茶是鐵羅漢，微帶厚鹹的味道，單隻一入口，瞬間就有一縷溫熱直接進入胃裡的熨帖，電光火石間有一種狂喜，好像找到了一直在找的故舊。（文：老古/攝影：張潔廉/編輯：王思幾)春天一...
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一顆值千金 夏吃楊梅祛暑生津又抗癌
01-18現在正是楊梅季，楊梅素有初疑一顆值千金之美譽。楊梅全身都是寶，含有維生素B、C，和其他水果不同的是，雖然口味酸甜，卻不傷脾胃。楊梅中含有的多種營養元素，還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。在赤日炎炎的盛夏，吃...
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解毒清熱不損陽氣 揭祕全能養生物絲瓜
01-27每年四月中旬以後就是絲瓜的上市季節，一直可以延續到八九月份。絲瓜是一個全能的營養高手，它的肉、花、皮、絡都有各自不同的功效。絲瓜，又名綿瓜、天吊瓜等，翠綠鮮嫩，清香綿甜。它的藥用價值高，成熟果實、絲瓜絡、籽、藤、...
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女人養出好氣色 教你自制潤燥四紅湯
08-25四紅湯，由四款紅色的食材組成。都是溫和補血的好東西。這款湯又被稱為小四湯，大四湯是四物湯，大補之極;而小四湯則溫和了很多，適合平時喝喝，慢慢地就能養出好氣色啦!女生喝特別好，百科上學紅豆性平、味甘酸,紅豆性善下行,通...
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教你用拳頭減肥 一餐一拳輕鬆甩掉贅肉
09-09減肥是現代人的頭等大事，不少人為此而煩惱不已。日前，美國健康網站《守護你的健康》推出一種拳頭減肥法，一餐只吃一拳頭碳水化合物便可以控制體重。此外，除了這種拳頭減肥法之外，還有吃花生醬減肥法、阿特金斯減肥法同樣吸...
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全民抗霾指南 健康生活小妙招
12-17現如今，我們無法拒絕這繁華的都市餵我們服霧，特別是冬季冷空氣壓境，霧霾將更加不易擴散。外出戴口罩已經無濟於事，難道真要全副武裝戴上防毒面具。其實我們可以從生活的點點滴滴入手，例如用飲食調理、綠植等來抵抗霧霾對身...
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夏日來一杯 你所不知的消暑清涼飲文化
01-24夏日炎炎，走過小店的冷櫃，那些冒著冷氣的瓶瓶罐罐讓我們忍不住駐足停留。而工業的發展，商品的融匯，飲料的種類變得五花八門，無論在國內國外，儘管大部分品牌不一樣，但是飲料的種類趨於同質化和同類化。源自西方的蘇打水、可樂...
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霧霾敏感季 羅漢果甜湯幫你潤肺清熱
11-08每到季節變更的時候，咳嗽就越來越頻繁，傷風感冒的人不在少數，再加上現在的霧霾天氣，呼吸道變得更為敏感。想要保護嬌柔的肺，不妨多使用潤肺佳品，如清肺解熱的羅漢果，味甘性涼，歸肺、大腸經，有清熱潤肺的功效，因它味道甘甜柔和，所...