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上班族必看 用手疲勞滑鼠手必學手指操
10-26辦公室一族經常使用鍵盤、滑鼠，會讓人感到手指僵硬、疲勞，出現滑鼠手、鍵盤手等，健身專家推薦了一套手指練習操，共六個動作，可以隨時練習，對消除手指僵硬、疲勞效果明顯。一些人寫字、畫畫或者從事其他精細工作時間長了，也需...
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熬夜看世界盃 檸檬水提神醒腦比咖啡好
01-19世界盃即將開始，熬夜看球，少不了提神物助陣。說到提神，球迷們就會準備咖啡。不過咖啡雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累。相對而言，喝茶比喝咖啡更為適合，比如檸檬茶...
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全民抗霾指南 健康生活小妙招
12-17現如今，我們無法拒絕這繁華的都市餵我們服霧，特別是冬季冷空氣壓境，霧霾將更加不易擴散。外出戴口罩已經無濟於事，難道真要全副武裝戴上防毒面具。其實我們可以從生活的點點滴滴入手，例如用飲食調理、綠植等來抵抗霧霾對身...
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無網路更健康 15%的美國人不參與上網
01-20據國外媒體報道，網際網路已成為大多數人生活的一部分，許多人突然沒有了網路而不適應。但一項新的調查發現，約有15%的美國人完全不使用網際網路。網路的好處很多，方便、迅速、容易接收，但是網路的壞處也不容忽視，也許有一天您會...
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舌尖上的癌症 警惕那些可能要命的食物
11-09近期網上爆料某大學生因吃多了麻辣燙和燒烤，患上了舌癌，不得不切掉半邊舌頭!舌尖美味讓我們欲罷不能，在美味背後卻隱藏著致命的不健康因素，對那些美味卻要命的食物趕緊sayno!美國癌症研究所(AICR)綜合了7000多項研究，根據...
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健康養生 橘色杯喝熱巧克力風味更好
01-13西班牙與英國的科學家實驗發現，容器可影響盛裝食物與飲料的風味，像是拿外緣橘色而內緣是白色的杯子，或內外都是奶油色杯子盛裝熱巧克力，會更美味。根據歐盟科技新聞(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
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養生勤梳頭 讓你血液順暢流健康不用愁
01-24中醫專家解釋保養身體養生之道得養生焉，隨著生活水平的不斷提高越來越多的人開始注重養生保健，對此中醫專家向大家推薦以下的中醫養顏保健新方法，中醫介紹梳頭作為保健方法之一，中醫專家從根本上給大家做了一下詳細的介紹...
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塗防晒喝啤酒 這些防暑方法可能害死你
12-22昆明半程馬拉松賽近日在酷暑中開跑，在比賽過程中，一名運動員不適，搶救無效去世。很多人以為運動越多越好，但實際上過度運動易導致心臟負擔加重。在日常生活中，不少人都會陷入了過度的誤區，離健康越來越遠。厚塗防晒霜：更易中...
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啤酒易增肥 一瓶啤酒等於兩杯全脂牛奶
10-27看世界盃，啤酒也成了必備飲品。無論在酒吧、大排檔還是在家裡，只要打開了啤酒蓋，幾乎沒有人能夠淺嘗輒止，一杯叫停。可是，啤酒也是著名的增肥飲料。那麼，啤酒究竟含有多少能量呢?(文/Hansu)啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含...
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年關聚餐易上火 羅漢果幫你潤燥通便
02-05秋冬季節潤燥正是養生的重要原則，而年關臨近，聚會火鍋，年貨零食各種食物胡吃海吃，上火也成為很多人的煩惱。而羅漢果被人們譽為神仙果，它有潤肺止咳，生津止渴的功效，非常適用於燥熱引發的咽喉痛疼，上火咳嗽，及腸燥便祕等不適。...
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液體面包 關於啤酒你所不知道的事情
09-08啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，在不鏽鋼裝置中經過數週釀造而成的飲品。啤酒中沒有新增人工化學制劑、色素和防腐劑，是絕對可靠的純天然食品，這是啤酒優於一般飲料之處。因此，啤酒是相對安全的健康飲...
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看英美研究結果 夏季塗防晒霜會致癌
01-17夏季出門時大家都會擦防晒霜，預防晒黑。但美國相關研究顯示：防晒霜中的氧化鋅，在強光下會釋放出一種稱為自由基的有害微粒。過多的自由基會對人體細胞導致罹患面板癌的風險提高。防晒霜與面板癌之間究竟是怎樣的關係?防...
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女生俏皮甜點 達人教你自制櫻花果凍
12-21時下既是賞櫻的季節，也是做櫻桃果凍的時候，精緻剔透的果凍，無論用作觀賞還是品嚐都很不錯。而櫻花果凍可以算是入門中的入門甜點，幾乎沒有難度。用瓶子裝飾起來，非常漂亮。材料準備魚膠片7g清水200ml鹽漬櫻花3朵糖30g步驟：1...
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熬夜看球 關愛家人健康必知的養生常識
01-25距離2014年巴西世界盃開幕還有不到30天，球迷們期待著四年一次的足球狂歡。然而，由於時差的原因，對於中國球迷來說，大部分賽事的直播多在凌晨以後，需要熬夜觀看。熬夜看球讓不少球迷身體亮起紅燈。足球雖精彩，健康亦寶貴，掌握...
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早餐營養吃 自制彩色班尼迪克蛋
12-18一個早午餐有一大盤班尼迪克蛋總是能讓你的早晨錦上添花，忙碌的都市生活，摩登的時尚快節奏，是否讓你感覺疲憊?每天的外賣和快餐是否讓你厭倦不已?班尼迪克蛋讓你的生活變得多彩，自制一大盤班尼迪克蛋，告別千篇一律的快餐節...
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滋補抗燥佳品 教你學做銀耳百合湯
12-27銀耳的營養非常豐富，喝銀耳湯不僅可以補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神,還有美容、嫩膚延年益壽之功效。材料準備銀耳，百合，枸杞步驟1.將幹銀耳用水泡發，大概2-3小時，然後去除莖部，切碎2.將百合泡發，需...
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跑步應適量 每週慢跑時間不應超三小時
01-16眾所周知，適量的運動對身體健康極為有益，跑步就是一項老少皆宜的健康運動。但新的研究表明，慢跑時間過久，實際上可能導致過早死亡。美國研究人員發現，活的最長的是那些做適量運動的人。這相當於每週跑兩到三小時。（部分圖片...
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立夏養生 告訴你“四”必防養生規律
01-23每年5月5日或5月6日是農曆的立夏，人們習慣上都把立夏當作是氣溫明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。季節的交替，人們的養生也應順應大自然的規律，那麼在立夏到來之際，養生的重點又有哪些呢?(文章...
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飯前吃蕉百病消 智慧之果的健康價值
01-14日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。山崎教...
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舌尖上的“春芽” 嚼出春天的健康氣息
01-30孔子曰：不時，不食。意思是，不是這個季節的(東西)不吃。吃應季蔬菜，順應自然律法即是滋補。我國古代膳食中有四季五補的理論。中醫講究陰陽、五行，十分重視氣候變化對人體的關係。（文章來源：中奢網）早春時節，冷暖交替，春天雖說宜...
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日吃10櫻桃 教你如何巧妙應對痛風發作
11-12隨著飲食和生活方式的改變，痛風也曾現年輕化的趨勢。痛風患者除了要控制飲食之外，每日吃適量的櫻桃，同樣可控制痛風發作。如果加上藥物別嘌醇片的服用，將會達到事半功倍效果。2012年底的美國研究指出，適量吃櫻桃有助於降低...
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解毒清熱不損陽氣 揭祕全能養生物絲瓜
01-27每年四月中旬以後就是絲瓜的上市季節，一直可以延續到八九月份。絲瓜是一個全能的營養高手，它的肉、花、皮、絡都有各自不同的功效。絲瓜，又名綿瓜、天吊瓜等，翠綠鮮嫩，清香綿甜。它的藥用價值高，成熟果實、絲瓜絡、籽、藤、...
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食療養生 抵制脂肪肝的五個藥膳方推薦
01-18中藥材在人類治療疾病的歷史上起到很大的作用，雖然醫學科技的不斷髮展，但到目前為止還沒有一種能夠徹底治療脂肪肝的藥物。在中醫理論認為疏肝理氣、通肝絡能有效緩解脂肪肝，下面推薦能夠輔助治療脂肪肝的五種中藥材。(...
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毒蜜餞會致癌 告訴你挑選健康蜜餞竅門
01-29上下班的路上要經過一所國小，我注意到每當快放學的時候，學校旁就會出現不少擺攤的小販。這些小販賣的東西很受孩子們的歡迎，一到放學時間就會被團團圍住。一次，我好奇地擠過去看，想知道到底什麼東西那麼討孩子喜歡，原來攤子...
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健康新領地 盤點水果中的維生素C之王
09-09水果是生活中不可或缺的營養食物之一，特別是富含維生素C的水果，更受到不少人的青睞。維生素C不僅能抗氧化，增加人體免疫力，還能改善鐵、鈣和葉酸的利用等。下面盤點一下水果中的維生素C之王。（文章來源/中奢網；文/Oplus1）刺...