脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的 食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，易導致胃病。
一、脾胃虛寒吃什麼藥
脾胃虛寒，需溫中健脾,和胃止痛，恢復脾胃健康。可參考方藥：黃芪建中湯。方中黃芪補中益氣,小建中湯溫脾散寒,和中緩急止痛。泛吐清水較重者,可加乾薑,吳茱萸,半夏,茯苓等溫胃化飲;如寒盛者可用附子理中湯,或大建中湯溫中散寒;若脾虛溼盛者,可合二陳湯;若兼見腰膝痠軟,頭暈目眩,形寒肢冷等腎陽虛證者,可加附子,肉桂,巴戟天,仙茅,或合用腎氣丸,右歸丸之類助腎陽以溫脾和胃。雖同為脾胃虛寒症，但表現不一且程度不同，適用方藥也有所側重，故需聽從醫師囑咐，方能事半功倍。
二、脾胃虛寒的相關食療
脾胃虛寒者都因飲食不當、壓力過大、疲勞等原因而致，除了服用藥方外，更重要是從生活方面改善，適當的食療，使人體恢復更好。宜食用性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。脾胃虛寒者可參考以下食療：
1、胡椒豬肚湯
豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗淨。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。有溫中健脾、散寒止痛的功效。
2、生薑粥
鮮生薑10克，糯米100克，白糖10克。將生薑洗淨，切成薄片，與洗淨的糯米一起放入鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，調入白糖即成。早晚分食。有溫中散寒、暖胃止吐的功效。
3、紅棗秈米粥
大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
還有茴香狗肉湯、茴香菜包子、乾薑蜂蜜糯米飲、薑汁牛乳飲、肚絲湯等，均能起到溫中健脾、驅寒健胃的效用。
此外，寒性胃痛者還應忌食鴨蛋、蛤蜊、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、薄荷、蕹菜、蕺菜、地耳、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。特別是夏天的時候要管住自己的嘴，莫貪一時的涼，盲目加冰，要根據自己身體狀況而定。
三、運動
適當運動能使人精氣神提起來，促進血液迴圈，強壯脾胃等內臟功能，一般宜慢跑等運動強度不大的運動。