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愛生活愛低碳 在家動手製檸檬手工皁
02-17冷制皁，最優良的傳統制皁方式，冷制意謂在油與氫氧化鈉混合的制皁過程中，除了將油加溫至所需溫度後，不需再作任何加溫的制皁方式。如果你不喜歡市場上含有太多香精和有害化學成分的產品，這個最天然的肥皂製作法你可一定要學...
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飲食運動打造好睡眠 換季養生零負擔
10-27立秋已過，溫度開始漸漸變低，天氣轉涼，夏日的煩躁情緒也開始平復，而溫度的適宜使得秋日最適合調養生息，而秋日的調養也能為冬日身體抵禦風寒打好基礎。這個季節人容易疲乏，懈怠，面板乾燥的問題也開始出現，秋日養生要從飲食、作...
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注意你的健康！5個容易忽略的冷知識
11-10生活中，一些看似很小的事情，普通到你習以為常、毫不在乎，但其實事情沒你想的那麼簡單，稍不留意，你就與健康失之交臂。那些你不知道的冷門健康小常識，一起來看看。一、晒食物，可能有心理問題？冷事件：Foodstagrammer是現在新流行...
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聞香識生活 專家教你如何使用家居香薰
11-10香薰不僅可以讓人舒心養顏，放鬆減壓。還可以加速我們的體內新陳代謝，促進活細胞再生，增強身體免疫力。現在越來越多的人開始關注味道對家居環境的影響，香薰是一門另類的穿著藝術，香薰的最高境界乃身、心、靈合一。如何用味...
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花藝溫情花膳養生 靜做3月美女子
12-22時下立春一月有餘，雖然還偶有寒意，但滿園春色已經關不住，花兒們似乎比人還健壯，不畏冷風，傲然在枝頭綻放開來。對於鮮花的歌詠由古至今不曾停歇，蓋因花的美麗讓人欣喜，花的芳香讓人平靜，也因花的寓意讓人神往。季節的交替讓人...
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面對工作壓力，如何保持快樂心境？
10-27現代由於生活節奏加快，競爭激烈，特別是科研人員、各級白領人士、醫務人員、媒體記者、教師等從事腦力勞動的人們，心理壓力過大是個比較普遍的問題。有點壓力並不一定就是壞事，它往往能激發一個人的潛能，努力工作，奮發向上，創...
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想睡個好覺？我覺得你需要了解這些
07-18這屆年輕人嘴上說著養生，身體卻很誠實的在熬夜。佛系青年的主動熬夜就算了，可怕的是相當大一部分比例的人群是因為失眠，被迫深夜營業。要知道舒服的睡上一覺，可是最容易產生滿滿的幸福感的事情！為了拯救大家脫離失眠的苦海...
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跑步應適量 每週慢跑時間不應超三小時
01-16眾所周知，適量的運動對身體健康極為有益，跑步就是一項老少皆宜的健康運動。但新的研究表明，慢跑時間過久，實際上可能導致過早死亡。美國研究人員發現，活的最長的是那些做適量運動的人。這相當於每週跑兩到三小時。（部分圖片...
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白領健身有學問 放風箏讓你強身健體
01-30因為一直以來堅持業餘寫作的緣故，各種因為久坐引起的身體不適輪番上身。先是眼睛，在電腦螢幕光線長期輻射下，畏光、流淚，繼而視力下降。再就是頸椎，因為一直保持一個姿勢，頸椎開始發生變形，造成五、六節椎管狹窄，而因為頸椎變...
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驚悚細菌減肥法 也許和木乃伊扯上關係
01-20著名臺灣歌手周傳雄胃部感染幽門螺桿菌暴瘦40斤，令不少正在為減肥而煩惱的網友大呼求感染。感染病菌真的可以減肥嗎?肥胖確實與腸道細菌有關，攝入適當細菌減肥，也許還和木乃伊扯上關係，你敢嘗試嗎?(文/Hansu)肥胖者腸道細...
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戴墨鏡識花粉拒酒精 教你夏日抗過敏
01-19夏季到來，很多人出現了發燒、打噴嚏的症狀，他們認為自己患上了感冒從而進行鍼對性治療，然而其中三分之二的患者並未通過治療獲得痊癒。那麼這些發燒、打噴嚏的症狀是從何而來的呢?原來他們接觸了來自樹上和花草叢中的花...
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睡前三個小習慣 讓你輕輕鬆鬆年輕十歲
12-03在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分菸酒。這樣，無論你曾經身體多好，面板多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。(文章來源：《健康指...
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私人定製全面養護 教你自制有機護膚品
09-12冬季身體周邊環境乾燥，而溫度下降，人體進入冬藏的調理，身體新陳代謝變緩，皮脂汗腺分泌相對變少，乾燥，細紋，粉刺痘痘等肌膚問題也變得更明顯和突出。除了通過飲食內調，通過護膚品外護也尤其重要，而肌膚敏感的季節，護膚品的溫和無...
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夏日高溫易煩躁 三個法則輕鬆調節情緒病
01-19近段氣溫猛升，剛走出的‘水簾洞’又進了‘火焰山’、六月未至熱浪先到、多地區氣溫早已奔三……這個初夏，一開始就讓人鬱悶。身上的汗不停的流，晚上悶熱睡不著覺，就連人的情緒也愈加煩躁...
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春夏之交溼邪重 想要祛溼養生莫延誤
09-09祛溼食譜隨著春季雨水越來越多，人體內的溼氣也會日益加重。中醫指出，體內溼氣過多會威脅到身體的健康。體內溼氣太多不及時排出還會影響到你的面板。那麼春季如何祛溼呢?(文章來源：中奢網)拔罐是我國傳統的祛溼療法拔罐...
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大學聯考後看世界盃 熬夜易陰虛內熱頭暈頭痛
01-20大學聯考結束，積壓在考生心中的壓力終於釋放了，考生們選擇一些輕鬆的方式玩一玩，確實很有必要。但不少考生都選擇晚上通宵達旦地玩遊戲，恰好今年又趕上了世界盃足球賽，很多考生便通宵達旦地看球，連續熬夜地瘋玩遊戲或看球，這就不...
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愛生活愛低碳 在家制作檸檬手工皁
09-28冷制皁，最優良的傳統制皁方式，冷制意謂在油與氫氧化鈉混合的制皁過程中，除了將油加溫至所需溫度後，不需再作任何加溫的制皁方式。如果你不喜歡市場上含有太多香精和有害化學成分的產品，這個最天然的肥皂製作法你可一定要學...
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熬夜看球多揉列缺穴 可頭目清爽通肺氣
01-19世界盃臨近，很多人為了凌晨看球，作息開啟到晝夜顛倒，熬夜加喝酒，這個月裡咽喉腫痛、感冒、咳嗽等問題勢必大幅上升。未雨綢繆，不妨先學學如何利用列缺穴來預防這些問題。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授...
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越少生氣越苗條 負面情緒也喜歡脂肪
09-07這個夏天，你想擁有窈窕淑女的身材嗎?那麼，學會控制自己的情緒吧，因為你身上的肉也會如情緒一樣起伏不定，越少生氣越苗條哦。生氣不僅增肥還會變醜，百害而無一利啊！(文/Hansu)生氣等於增肥?生氣的時候，身體的皮質醇(壓力激素)...
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當運動成為習慣 你的防癌工作已開始
01-17近日，北京釋出人群健康狀況報告。其中，惡性腫瘤連續第7年成為人口死因首位，而且平均每天有110人被確認為癌症。可見，防癌工作不是一朝一夕，需要讓保健成為生活習慣，如愛運動的美國人，注重養生的日本人。美國：慢跑游泳防癌經濟...
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上班族必看 用手疲勞滑鼠手必學手指操
10-26辦公室一族經常使用鍵盤、滑鼠，會讓人感到手指僵硬、疲勞，出現滑鼠手、鍵盤手等，健身專家推薦了一套手指練習操，共六個動作，可以隨時練習，對消除手指僵硬、疲勞效果明顯。一些人寫字、畫畫或者從事其他精細工作時間長了，也需...
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五月不要徒傷悲 在夏天到來前甩掉贅肉
01-28所謂三月不減肥，四月徒傷悲;四月不減肥，五月徒傷悲。就快要到穿短衣短褲的季節，不過一身的贅肉是不是讓人很難為情?在夏天來臨前的時間裡，不要放過這個氣候適宜的好時節來實施減肥計劃吧。(文章來源：中奢網)運動能有效塑造...
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健康膳食 一日三餐如何實現飲食多樣化
10-27對於緊張而繁忙現代都市人來說，實現飲食多樣化難度很大。除了就餐學會健康的點菜技巧以外，平時同樣通過提前準備好食材和吃些健康零食，實現一日三餐飲食多樣化。（文章來源：中奢網；）好食材需要提前準備平時工作忙碌，確實缺少時...
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世界盃開戰在即 科學熬夜讓你越熬越健康
01-19世界盃開賽在即，相信不少球迷已經著手囤積啤酒零食準備迎接精彩賽事。專家提醒，熬夜期間飲食不當會讓本來就損傷元氣的身體更加吃不消，如何科學熬夜，吃出健康觀比賽，對球迷們來說顯得尤為重要。酪氨酸讓夜貓子的大腦保持敏...
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香薰蠟燭什麼牌子好 香薰蠟燭的用法及作用 香薰蠟燭製作方法
06-02香薰蠟燭目錄1、香薰蠟燭製作方法2、香薰蠟燭的用法及作用3、香薰蠟燭什麼牌子好4、香薰蠟燭簡介1香薰蠟燭製作方法眾所周知，蠟燭在國外需要甚多，早已是我國重要出口商品之一。但是，以往這種蠟燭，僅限於使之具有優美的藝...