飲食風俗是節日習俗的一個重要組成部分。正如春節吃餃子、正月十五吃元宵、端午節吃粽子，那麼在下元節的時候，會吃什麼傳統食物呢?
我們就以首都北京來說，在下元節的時候，家家戶戶都要做“豆泥骨朵”。“豆泥”就是紅小豆做的“豆沙餡兒”。是北京小吃“豆沙包子”。這種一年四季都能吃到的“豆沙包子”，在幾百年前的明代，早已是孟冬十月的節令食品了。
俗話說：“五穀主偶像”米果。下元節，也是五穀主的生日，俗稱“五穀主生”(也稱“五穀母生”)。潮汕地區祭祀五穀主，要蒸制“五穀主偶像”和一些象徵農具、五穀的“尖擔”、“粟穗”等食品。
說到潮汕地區，就不得不提到客家地區，在客家農村有句俗話：“十月朝，餈粑粄子碌碌燒。”餈粑質地細膩柔韌、潔白晶美，筷子夾起來軟軟的，心裡升騰起一股征服的快感。此時可就別太心急，以免燙了口舌。嘗過餈粑的人們，都有這樣的感受：口感味鮮，細滑沁甜，米香而不膩，好吃好吃。
客家芋子包也是傳統的食品之一，它是永定的地方特色小吃，外表呈紡錘形，由芋子或馬鈴薯作為主料，餡料相當豐富。做芋子包就關鍵的就是它們的餡料，把香菇、魷魚、蔥花等放入鍋裡油炸，待香味四溢時舀起來，倒入切碎的菜料。