楽寢教你如何根據頸椎曲度正確選枕頭

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資料:60歲以上82% 50-60歲71% 20-40歲59.1%

據資料統計,我國近1.5億人患有頸椎病,中華整脊醫學會調查顯示:我國60歲以上老人中,82%患有頸椎病,50-60歲人群患病率為71%,而且頸椎病日趨年輕化,20-40歲的青壯年患病率為59.1%,連青少年也未能“倖免”。一個舒適衛生,符合人體頸椎曲度,側睡高度的枕頭,不僅能緩解頸椎病的痛苦,還能提高睡眠質量。

選購枕頭 高度是關鍵

人體頸椎生理曲度可以從頸椎X光片做測量得出資料,從齒突後上緣開始向下,沿每一椎體後緣連成一條弧線,再由齒狀突後上緣至第七頸椎椎體後下緣做一條直線,弧線的最高點到直線的距離就是頸椎生理曲度數值。頸椎生理曲度正常範圍是12+5毫米,小於7毫米為曲度變直,大於17毫米為曲度變大,曲度後凸為頸椎曲度反張,同時存在兩個曲度呈S型,為雙弧改變。

好枕頭有分割槽:頸椎承託區,腦窩區,側睡區

市面常見的蕎麥枕,羽絨枕,纖維枕往往沒有獨立的頸椎承託區,腦窩區,側睡區,沒有獨立頸椎承託區的枕頭在仰睡時不能充分承託頸椎,睡眠時頸椎處於懸空狀態,從而造成頸部肌肉緊張拉伸,長時間緊張拉伸造成第二天頸部肌肉疼痛不適,也就是俗話說的“落枕”。更重要的是會造成頸椎生理曲度變直或反張,從而生成頸椎病。

枕頭側睡區的高度應該是耳朵垂直向下到肩峰的距離,側睡高度不合適會造成脊柱頸椎段的側彎。當側睡高度不夠時,而我們習慣左側睡時,會造成脊柱頸椎段的左側彎。當習慣右側睡時會造成脊柱頸椎段的右側彎。

填充物要衛生,透氣,有支撐力

中醫保健有“頭寒足熱”的保健理念,頭部不悶熱方能頭腦清醒,思路清晰。植物填充物雖透氣性好,衛生方面又有欠缺,在潮溼環境中會發黴生蟲。纖維類填充物悶熱不透氣,又滋生蟎蟲細菌。海綿乳膠類彈性舒適,但高度不可調整,不可陽光照射。

“楽寢”人體工學枕由日照泰達家紡有限公司生產,是目前國內專業的頸椎枕生產企業,“楽寢”枕頭採用食品級中空管填充材料,無毒無味,透氣性好,可直接水洗,防蟎抗菌,支撐力適中,枕頭設計每個艙室預留拉鍊,可實現高度調整。枕型設計與香港理工大學人體力學實驗室,美式整脊董安立博士、王建設院長等國內知名頸椎病專家合作開發。