-
想要長壽 最好少吃三白多吃三黑食物
09-10想要長壽，想要養生，想要健康的身體，除了少吃高熱量的食物，均衡的飲食之外，有些飲食習慣還需要注意，尤其是對於我們養生有益的東西，今天就為大家介紹長壽養生的祕訣。(文章來源：《健康指南》雜誌)三白指的是鹽、糖、脂肪，這三樣...
-
健康不容忽視 教你染髮的八大注意事項
01-29頭髮對一個人的整體形象至關重要，很多對自己髮型、髮質不滿意的人選擇了染髮。但染髮雖然能帶來美麗，但隱藏的風險卻是不可忽視的。（文章來源：《健康指南》雜誌；文/岑支澤）目前零售市場和專業美髮機構用的基本是化學染髮劑...
-
初秋美味來襲 桂花雪梨燕窩粥簡單做
11-09秋天到了，各種水果豐收了，這是大自然為我們抵禦乾燥的氣候而特意準備的禮物哩!正如那句話，跟著自然的步調來養生，吃時令的蔬菜瓜果才是最好的。這不，小慢特別針對現在的天氣特點，精心配製了幾款粥，這款桂花雪梨燕窩粥更是廣...
-
以食過冬 滋陰降燥粵式火鍋簡單做
12-28時值冬日，雖然天氣寒冷，但是身在南方人的身體一直會易上火，尤其是愛在冬日打火鍋的人。所以，在廣東這邊打火鍋，多數會選擇一些清熱解毒，滋陰降燥的鍋底來做湯底，這樣打起火鍋來也不易上火。料理攻略湯底材料：白茅根50克，玉竹10...
-
夏日沒胃口怎麼辦 健康度夏必看飲食法
08-28酷夏，高溫炙烤，人體往往容易燥熱煩悶，胃口不佳，對著一堆食物卻絲毫提不起興趣，應該是吃貨最大的痛苦，而夏日人往往不減肥也會變瘦也是飲食減少所致，不過在高溫炙烤人精神乏力如果沒有足夠能量補充，就更雪上加霜，精神萎靡不振可...
-
升起一鍋溫情 冬季美味火鍋大盤點
08-25世人形容吃火鍋是一場公關的勝利，在我看來的確如此，這是最能引起共鳴的食物，讓各類食材終於有機會可以彼此融合，共同激盪出新的美味。也難怪周公解夢裡說：眾人圍爐主和睦。可見無論是北方火鍋、南方火鍋，還是各國層出不窮的...
-
飲食多樣化 低熱量飲食有助於延長壽命
01-27人們的傳統觀念中，含熱量高、含脂多的食物就是"富有營養"的食物。如今，隨著經濟條件的改善和飲食品種多樣化，長期食用高熱量、高脂食物不利於健康已經形成了共識。同時，過去那種吃得多身體好的觀念也在悄然改變，特別是中老...
-
健康新領地 盤點水果中的維生素C之王
09-09水果是生活中不可或缺的營養食物之一，特別是富含維生素C的水果，更受到不少人的青睞。維生素C不僅能抗氧化，增加人體免疫力，還能改善鐵、鈣和葉酸的利用等。下面盤點一下水果中的維生素C之王。（文章來源/中奢網；文/Oplus1）刺...
-
年末享大餐 達人教你做脆皮手撕雞
11-09俗話說，無雞不成宴。特別在年關的時候，沒有一盤雞肉做主菜，總讓人覺得缺少些什麼。可見雞在餐桌上擔當著非常重要的角色，而受不同口味的需求影響，關於雞的烹調方法也變得多樣化，雖然吃法不斷創新，但傳統吃法卻依然吃香，手撕雞...
-
餃子好吃勿多吃 三成肉七成菜吃出健康
10-26包子、餃子等帶餡食品是我國的特色傳統膳食，它們不僅味美，還體現了中華飲食的多樣性。但要想讓帶餡食品達到真正的營養平衡，有幾個製作要點需要大家掌握。下面中奢網編輯告訴大家膳食小竅門。（文：Cora)三成肉七成菜。餡料...
-
仲春養生食粥道 教你簡單製作紅棗粥
11-12紅棗又名大棗，維生素含量高，有天然維生素丸的美譽；而大米中含有蛋白質、維生素B、鈣、磷和鐵等元素，兩者煮成的紅棗粥具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。是一種滋補...
-
冬季滋潤補氣 羅漢果烏雞湯清甜不膩
01-25羅漢果，食藥兼之，氣味甘潤清甜，中醫認為它能清熱、潤肺、潤喉、止咳和潤腸通便的功效。雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯...
-
血脂血壓血糖高 藥粥清腸養生降三高
01-22血脂，血壓，血糖高升不降，成了很多人頭疼的身體問題，尤其是那些工作繁忙，無暇顧及養生的白領們。其實養生很簡單，可以從飲食著手，借用藥粥清腸胃繼而達到降低三高的目標其實很簡單。赤小豆山藥粥材料：用料赤小豆50克，山藥200克，...
-
花藝溫情花膳養生 靜做3月美女子
12-22時下立春一月有餘，雖然還偶有寒意，但滿園春色已經關不住，花兒們似乎比人還健壯，不畏冷風，傲然在枝頭綻放開來。對於鮮花的歌詠由古至今不曾停歇，蓋因花的美麗讓人欣喜，花的芳香讓人平靜，也因花的寓意讓人神往。季節的交替讓人...
-
冬季防寒妙招 自制生薑紅棗紅糖湯
12-04月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，尤其是冬季，女人最需要補。材料準備紅糖250g，生薑150g，紅棗50g步驟1...
-
萬聖節應景美食 鬼臉南瓜甜品巧手做
01-03萬聖節是每年的11月1日，我們一般過的其實是萬聖節千夜也就是10.31日的晚上，關於這個節日不想多說，對於中國人來說最簡單的理解就是西方的中元節即鬼節。南瓜將是這個節日的主角，於是我們可以看到各種各樣形形色色的南瓜燈...
-
初夏裡的美味 簡單自制焦糖無花果
12-18無花果相對來說比較耐寒，但是不要說華北就連華東種植得也少，還是廣東人會吃，拿來加入食物中可以帶來甜味，煲湯亦是如此。傳統品種無花果結果較小，西方培育出不少大果品種用於鮮食也非常適合，最大的巴拿娜據說可以長到350g，7...
-
飲食運動打造好睡眠 換季養生零負擔
10-27立秋已過，溫度開始漸漸變低，天氣轉涼，夏日的煩躁情緒也開始平復，而溫度的適宜使得秋日最適合調養生息，而秋日的調養也能為冬日身體抵禦風寒打好基礎。這個季節人容易疲乏，懈怠，面板乾燥的問題也開始出現，秋日養生要從飲食、作...
-
為健康尋方 徐醫師的“生命節點管理”
02-12把電視節目中所述病症一一對號入座、試遍各類專家推薦的各類養生方劑的現象在中醫養生迷中屢見不鮮。方劑是中醫根據患者生理狀況給出的治病藥方，中醫師徐文波堅決反對這種百害而無一利的養生做法。她說自己從不為患者...
-
春分養生重在養肝 為一年健康打基礎
01-303月21日，是春季的第四個節氣——春分，華北地區民謠有：春分麥起身，一刻值千金。《素問·至真要大論》載：謹察陰陽所在而調之，以平為期。這句話是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使內在運動，也就是臟腑、氣...
-
女生俏皮甜點 達人教你自制櫻花果凍
12-21時下既是賞櫻的季節，也是做櫻桃果凍的時候，精緻剔透的果凍，無論用作觀賞還是品嚐都很不錯。而櫻花果凍可以算是入門中的入門甜點，幾乎沒有難度。用瓶子裝飾起來，非常漂亮。材料準備魚膠片7g清水200ml鹽漬櫻花3朵糖30g步驟：1...
-
驅寒暖身必看 這樣吃讓冬季手腳不冰冷
09-15初冬，天氣漸冷，手腳冰冷的問題又開始困擾著很多朋友，尤其是身體偏寒的女性朋友。手腳冰冷主要是由於冬季外界溫度較低，血管收縮，人體新陳代謝減緩，血液的迴流能力變弱，使得手腳等末梢血液迴圈不暢造成的。要解決手腳冰冷除了...
-
冬來臘味濃 達人教你熬製臘八粥
12-24提起臘八粥不得不說一說它和佛教的淵源，臘八粥起源於印度，因釋迦牟尼在臘月八日在菩提樹下成佛，後人為了紀念他故在每年臘月八日製作此物並食之。最正宗的做法因年代太久誰也不知道了，後來隨著佛教進入中國，臘八粥也通過佛...
-
節後清腸胃 跟美女學做養生雙紅南瓜湯
12-06喜歡南瓜煮過後甜糯的口感，就會嘗試用各種方法去做南瓜口味的菜，南瓜配棗，既減肥又養生，這是本季最推薦給大家學做的養生湯。達人珊妮養生清腸胃雙紅南瓜湯製作原料：南瓜，半顆；棗片，數量；煉乳，適量。製作過程：1)先將南瓜洗淨去皮...
-
熬夜看球 關愛家人健康必知的養生常識
01-25距離2014年巴西世界盃開幕還有不到30天，球迷們期待著四年一次的足球狂歡。然而，由於時差的原因，對於中國球迷來說，大部分賽事的直播多在凌晨以後，需要熬夜觀看。熬夜看球讓不少球迷身體亮起紅燈。足球雖精彩，健康亦寶貴，掌握...